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Chia pudding coco matcha noisettes et myrtilles (IG bas et anti-inflammatoire)
Bûche de Noël healthy
Smoothie matcha post- workout
Fondant matcha-chocolat
Cookies au thé matcha et chocolat noir 85 %
Vapeur de légumes de saison au curry maison, jets de soja et riz complet germé
Wrap de nori 
Ramen crémeux au lait de coco et champignons
Risotto Japonais by IKI
Velouté de champignon japonais by IKI
Le matcha est un thé vert qui a de nombreux bienfaits. Découvrez comment le préparer à la perfection.
Découvrez tous les secrets du miso : origine, variétés, bienfaits, recettes et astuces pour le cuisiner ou le fabriquer maison. Un guide complet sur cette pâte fermentée japonaise.
Les bienfaits du fer et où en trouver. Le fer est essentiel pour notre organisme : il favorise le transport de l’oxygène dans le sang et la formation de globules rouges.
Une carence en vitamines B12 peut fortement nuire à notre santé. Cette substance état indispensables au bon fonctionnement de notre corps.
Considéré comme un super aliment grâce à ses innombrables vertus et bienfaits, le matcha constitue un allié précieux pour vivre longtemps et en meilleure santé.
L’huile de sésame est appréciée tant pour ses vertus beauté que ses bienfaits nutritionnels incroyables.
Naturellement sans gluten, le sarrasin est un excellent ingrédient pour la cuisine. Il se mange entier, concassé ou rôti, mais sa farine est la plus utilisée.
