Sirop de Yacon Bio

Le sucre est délicieux. Mais consommé en forte quantité, il est nocif pour la santé. Caries, diabète, surpoids, maladies cardiovasculaires… les raisons ne manquent pas pour arrêter le sucre.

Découvrez les secrets de l'index glycémique et maîtrisez votre régulation glycémique grâce à notre guide complet. Plongez dans l'univers des glucides et de leur impact sur la glycémie, et explorez les aliments stratégiques qui peuvent naturellement abaisser cet indice.

Découvrez tout ce que vous devez savoir sur l'aspartame, cet édulcorant controversé largement utilisé dans les aliments et boissons sans calories. Apprenez-en plus sur ses dangers potentiels et les alternatives à considérer.

Découvrez l'importance du microbiote intestinal pour votre santé et apprenez comment le nourrir et le préserver dans notre guide complet

Notre nutritionniste vous donne 5 habitudes alimentaires simples pour réguler naturellement votre glycémie. Suivez ses conseils pour maintenir une glycémie stable et maintenir un niveau d'énergie constant et éviter le stockage graisseux.

Découvrez comment réduire votre consommation de sucre pendant les fêtes tout en profitant des plaisirs gourmands. Astuces, alternatives saines et conseils pour une alimentation équilibrée et festive.

Voici 10 astuces pratiques de notre nutritionniste pour vous aider à atteindre cet objectif et à vous sentir mieux dans votre corps.

Votre glycémie est-elle déséquilibrée et est-elle la cause de vos symptômes ? Faites le test pour le savoir.

De par leur superpouvoir sucrant, sirop d’agave et sirop d’érable évincent le sucre blanc raffiné. Mais ils ont aussi d’autres vertus pour la santé.

Découvrez les bienfaits du sirop de Yacon pour la santé : régulation de la glycémie, soutien digestif, antioxydant naturel et aide à la gestion du poids. Un édulcorant naturel aux multiples avantages.

Découvrez les différentes façons d'intégrer le sirop de Yacon dans vos repas et boissons. Un édulcorant naturel idéal pour remplacer le sucre tout en soutenant votre santé digestive.

Découvrez cette mousse au chocolat sans oeufs et sans lait, avec deux ingrédients seulement !

Adoptez ce petit déjeuner en toute simplicité avec ce délicieux bowl cake aux fraises. Personnalisez le selon les saisons et vos envies.

Avis aux amateurs de café, vous ne serez pas déçus par cette glace vegan onctueuse au bon goût de café et noisettes grillées. Un must pour l'été

Des poires fondantes accompagnées de votre granola préféré pour un dessert, facile et sans prise de tête.

Besoin d'un coup de pouce anti-inflammatoire ? Essayez notre délicieuse boisson réconfortante au curcuma !

Ce Yogurt Bowl est une parfaite alliance entre protéines et bonnes graisses. Le granola protéiné Pulse est la clé de ce bowl grâce à sa teneur enrichie en protéines. Il est également riche en fibres, parfait pour favoriser la digestion et la satiété. La purée d’amandes Pulse et les noisettes vous apportent des graisses saines pour nourrir vos cellules et maintenir votre énergie. L'açaï, riche en antioxydants, soutient votre système immunitaire, et les baies fraîches ajoutent une touche de douceur tout en renforçant l'apport en vitamines. C’est un goûter complet et délicieux pour recharger vos batteries en milieu d’après-midi.

Pas question de se priver pour l’Épiphanie ! Cette version healthy de la galette des rois met à l’honneur des ingrédients naturels et équilibrés. Grâce au sucre de coco, à la poudre d’amande et au yaourt végétal, cette recette est légère et gourmande à la fois. Parfaite pour se faire plaisir sans culpabiliser, elle ravira toute la famille avec sa délicieuse crème d’amande onctueuse.

Découvrez notre version plus saine du pain au chocolat. Cette recette à faible indice glycémique est parfaite pour calmer vos envies sucrées sans compromis sur le plaisir. Elle est sans sucres ajoutés, sans beurre et sans gluten. Très facile à réaliser, elle conviendra à tous les palais sucrés.

Vous rêvez parfois de manger du gâteau au petit-déjeuner ? Et si l’on vous disait que c’est possible, et ce, tous les jours, sans culpabilité ? Cette recette transforme un simple bol de flocons d’avoine en un délicieux gâteau cuit au four, facile à préparer et parfait pour bien démarrer la journée. Cette recette est non seulement simple à réaliser, mais également rassasiante et personnalisable avec vos garnitures préférées

Voici une version du chia pudding gourmande et surtout très rapide à préparer.

Envie d’un petit-déjeuner sain, rassasiant et ultra-gourmand ? Ce porridge protéiné au four est la solution idéale ! Grâce à la banane, il est naturellement sucré et fondant, tandis que les protéines ajoutent un boost d’énergie parfait pour bien commencer la journée. Facile à préparer, il se déguste chaud ou froid et peut être personnalisé avec vos toppings préférés. Un régal pour les sportifs comme pour les gourmands !

Laissez-vous séduire par ces biscuits aux noix de pécan, alliant croquant et douceur. Faciles à préparer, ils sont parfaits pour une pause gourmande ou pour accompagner un café ou un thé.

Faites-vous un plaisir givré avec cette recette inédite de glace à l'eau à base de kéfir ou kombucha. Une façon originale de personnaliser ses glaces cet été.

Découvrez notre revisite vegan et plus saines des traditionnels Twix (glacés).

Découvrez notre smoothie violet anti-inflammatoire ! Rafraîchissant et facile à préparer, essayez-le dès maintenant !

Une salade gourmande, ultra-nutritive et idéale pour nourrir ta peau de l’intérieur. Riche en antioxydants, bonnes graisses et fibres, elle apporte tout ce qu’il faut pour un teint éclatant et une digestion au top. L’association du chou croquant, des patates douces rôties et des pois chiches épicés, relevée par une sauce onctueuse à l’avocat et au yaourt, en fait un plat aussi sain que savoureux.

Cette salade de lentilles aux légumes rôtis est un plat complet, savoureux et équilibré. Parfaite pour un repas sain ou un batch cooking, elle combine la douceur du potimarron, le croquant des choux de Bruxelles et une vinaigrette légèrement sucrée au sirop de yacon et à la moutarde. Un incontournable des cuisines healthy !

Un petit-déjeuner végétal, nourrissant et ultra rapide à préparer ? Ce bowl à base de flocons d’avoine, de protéines végétales et de yaourt coco est parfait pour bien démarrer la journée. On le prépare la veille, on le laisse reposer au frais, et on se régale au saut du lit ! Riche en fibres, en bons lipides et en protéines végétales, il convient aux sportifs, aux matinées chargées ou simplement aux gourmands.

Cette recette est simple et rapide à préparer, en moins de 40 minutes. Elle est végétarienne, naturellement sans gluten, et facilement adaptable en version végane. Grâce aux haricots blancs, elle est riche en protéines végétales. Elle est parfaite pour l’hiver avec ses textures variées et ses saveurs équilibrées. Et le quinoa rôti apporte une touche croustillante irrésistible !