Pourquoi faire du yoga ?

 

Pourquoi faire du yoga ?

Si beaucoup de personnes se mettent au yoga depuis quelques temps, ce n’est pas pour rien. Le yoga semble peut-être n'être qu'une histoire de la relaxation et de détente, mais c’est bien plus que cela !

Le yoga, en fonction des différents types, est une véritable activité sportive qui demande beaucoup de concentration, de motivation et de régularité. Ses bienfaits sont évidents et se font très rapidement ressentir après quelques séances.

Le yoga peut considérablement aider à se sentir mieux et ce pour diverses raisons :

  1. Il aide à réduire le stress et à vivre plus sereinement
  2. Il améliore la respiration et le souffle
  3. Il améliore la concentration
  4. Il nous redonne confiance en nous grâce aux poses d’équilibre qui nécessite de faire totale confiance en sa force et en son corps. Le corps fait ce que la tête lui dit, donc le Yoga apprend à lâcher prise!
  5. Le yoga aide à se recentrer et profiter d’avantage du moment présent et donc être connecté à son moi intérieur et au monde qui nous entoure. C’est ICI et MAINTENANT.
  6. Il renforce notre corps et améliore notre souplesse.
  7. Contrairement à des pratiques comme la musculation, le Yoga propose un travail en douceur qui respecte notre corps et le renforce en profondeur et pour longtemps.
  8. Un yoga dynamique permet d’exercer son cardio !

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