Les mille et une vertus de la grenade

Cuisine Santé Publié le 23/02/2021
Les mille et une vertus de la grenade
Riche en antioxydants, la grenade possède des bienfaits tels qu’ils lui permettent de contribuer à la lutte contre diverses pathologies. Quels sont-ils ? Tout de suite les détails.

La grenade, avec son goût savoureux sucré et acide, est un fruit riche en antioxydants qui ont un effet bénéfique sur notre santé. Nous décortiquons pour vous les vertus insoupçonnées de ce merveilleux fruit dans les lignes qui suivent.

Quels sont les bienfaits de la grenade ?

La grenade est un aliment que l’on considère comme un bon allié minceur. C’est d’ailleurs pour cela qu’elle fait partie des ingrédients de ce thé détox aux fruits. Mais, là n’est pas sa seule utilité. Voici d’autres avantages que vous pouvez tirer de cet aliment riche en vitamine C.

Grenade

La grenade et les maladies cardiovasculaires

La consommation régulière de grenade et de jus de grenade bio permet de nous protéger contre les maladies cardiovasculaires grâce à ses antioxydants. De fait, elle a une influence positive sur notre circulation sanguine. Elle constitue aussi une alliée de taille pour la diminution de la pression artérielle.

Un superaliment anti-cholestérol

La pomme grenade est aussi un excellent anti-cholestérol. Vous voulez profiter des bienfaits du jus de grenade sur votre santé ? Buvez-en un verre chaque matin. Il permet de diminuer le taux total du cholestérol. Cette boisson est parfaite pour ceux souffrant de diabète et ayant un haut taux de lipides dans le sang. Bien évidemment, vous pouvez également recourir à ses graines !

La grenade vs les troubles neurologiques

La consommation de la grenade a d’autres effets bénéfiques sur notre corps. Elle peut aider à nous protéger de certains troubles neurologiques. Par exemple, boire du jus de grenade peut avoir un effet sur les signes neurologiques liés à la maladie d’Alzheimer.

La propriété anti-cancérigène parmi les bienfaits du jus de grenade

On dit que les fruits sont des partenaires fiables pour combattre le cancer, et la grenade n’est pas en reste. La consommation quotidienne de jus de grenade peut aussi indiquer une diminution de la croissance de cellules cancérigènes. De cette manière, l’on peut déduire que le jus de ce fruit aide dans la réduction de l’apparition de certains cancers. Il peut également contribuer à ralentir leur vitesse d’évolution.

Propriétés anti-inflammatoires du jus de grenade

La consommation de jus de grenade aurait un effet anti-inflammatoire démontré. Les inflammations concernées surviennent généralement de manière chronique chez les personnes atteintes de certaines maladies. Parmi elles, l’on peut compter les maladies cardiaques, le cancer, le diabète de type 2 ou la maladie d’Alzheimer. Pour un surplus d’anti-inflammatoires, essayez la boisson à l’aloe vera « grenade-myrtille » !

Renforcement des os et des articulations

L’extrait de grenade permettrait de bloquer les enzymes connues pour endommager les articulations chez les personnes atteintes d’arthrose. Toutefois, ce ne sont pas les seules à pouvoir en profiter ! Tout le monde peut jouir des bienfaits du jus de grenade, particulièrement pour renforcer les os, articulations et même les muscles !

La pomme grenade, excellente pour la mémoire

La grenade a fait ses preuves en tant qu’excellent stimulant pour la mémoire. Et pour cause, elle contribuerait à lutter contre l’Alzheimer ! Elle nous aiderait à combattre les pertes de mémoire que l’on contracte en vieillissant ou en ne prenant pas le temps de dynamiser notre cerveau.

Un fruit qui prévient et répare les problèmes de peau

Grâce à ses nombreuses propriétés (antioxydant, anticancéreux, anti-cicatrisant…), la grenade est très sollicitée dans la fabrication des crèmes pour la peau. Elle permet d’hydrater, d’affermir et même de garder la peau jeune. Nous pouvons par exemple vous proposer :

Le jus de grenade pour booster ses performances sportives

Le jus de grenade a également un effet bénéfique pour les performances sportives. Oui, car elle est riche en nitrates alimentaires. Des études auraient démontré qu’un gramme d’extrait de grenade pris 30 minutes avant un exercice physique peut significativement améliorer le flux sanguin. Ce qui entraîne un retard dans le début de la fatigue et une augmentation de l’efficacité de l’exercice.

Les bienfaits de la grenade contre un dysfonctionnement érectile

En effet, Nature (une revue scientifique multidisciplinaire mondiale) a effectué une étude qui a bien démontré que la grenade peut venir en aide aux hommes qui souffrent de dysfonctionnement érectile. Elle peut également contribuer à l’accélération de la libido.

Grenade

Recette à base de grenade

Ce fruit peut accompagner vos plats sucrés ou salés. Par exemple, nous vous proposons cette recette pour un bol de quinoa avec tomates, grenade et persil !

  1. Mettre 300 g de quinoa dans une casserole, verser de l’eau (2 fois le volume du quinoa), ajouter du sel, cuire à feu doux.
  2. Découper 4 tomates en petits cubes, récupérer les graines de 2 grenades.
  3. Disposer d’une botte de persil à bien nettoyer puis ciseler.
  4. Une fois cuit, transférer le quinoa dans un saladier. Ajouter le reste des ingrédients.
  5. Verser un filet d’huile d’olive, ajouter du poivre et mélanger le tout.

Une fois fini, vous pouvez servir avec la viande de votre choix. Bon appétit !

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