Depuis des décennies, les coachs de développement personnel ne cessent de répéter l’importance de la confiance en soi afin de cheminer vers la voie de l’épanouissement. Pensée positive, méthode Coué ou visualisation, de plus en plus de stratégies sont mises en avant pour aider les personnes à développer leur estime de soi. Pourtant, il existe un moyen simple pour gérer ses émotions, supprimer son mal-être et avoir plus confiance en soi. Une méthode facile, rapide et pratique qui ne nécessite aucun effort : l’utilisation des huiles essentielles.

L’aromathérapie est connue pour soigner bien des maux que ce soit au niveau physique ou mental. Les huiles essentielles agissent sur l’ensemble du corps humain. Les arômes qu’elles dégagent ont le pouvoir d’influencer notre humeur et de soulager nos douleurs. À inhaler ou à mettre sur le corps, elles apportent de nombreux bienfaits à notre bien-être.

Booster la confiance en soi

Les huiles essentielles peuvent-elles vraiment vous aider à booster votre confiance ?

Huile essentielle pour la confiance en soi ? À première vue, on ne fait pas vraiment le lien entre les deux. Et pourtant, elles ont plus de relation que l’on imagine. En diffusant ou en inhalant l’huile essentielle confiance en soi, le corps se relaxe petit à petit au contact des odeurs aromatiques. Les muscles se détendent et l’esprit se relaxe doucement. En effet, les principes actifs de l’huile essentielle améliorent notre humeur et nous aident à maintenir notre sérénité à toute épreuve. Et quand on est bien dans sa peau, l’estime de soi augmente naturellement. Du coup, la confiance en soi est boostée.

Quelles huiles essentielles pour avoir confiance en soi ?

Le myrte vert

Issue de l’arbre de la famille des Myrtacées, le myrte vert est réputé pour ses nombreuses vertus tant sur le plan sanitaire que dans le domaine du bien-être. C’est l’huile essentielle anti-stress et l’huile essentielle dépression par excellence. Elle peut être utilisée de différentes manières : par voie cutanée ou massage, par voie orale, par inhalation ou par diffusion. Toutefois, il est utile de préciser qu’il vaut toujours mieux consulter l’avis d’un médecin avant de l’utiliser. D’autant plus qu’elle n’est pas faite pour tout le monde, notamment les femmes enceintes et les enfants de moins de 3 ans.

Le laurier noble

Le laurier noble, également appelé laurier-sauce est originaire du Moyen-Orient. Son odeur à la fois boisée, épicée et fraîche contribue au gain de confiance en soi, surtout pour ceux qui ont peur de s’exprimer en public ou ceux qui doutent de leurs aptitudes personnelles. Comment utiliser le laurier noble confiance en soi ? C’est simple : il vous suffit de le diluer avec une huile végétale et de masser lentement avec ce mélange le plexus solaire, le long de la colonne vertébrale et sous les pieds. Sinon, vous pouvez également consommer 2 gouttes de cette huile avec du miel quelques jours avant l’arrivée d’un événement important.

Le poivre noir

Le poivre noir ? C’est l’huile essentielle qu’il vous faut pour avoir de l’énergie à revendre à tout moment. En effet, 2 gouttes d’huile essentielle menthe poivrée sur un mouchoir suffisent pour affronter la journée du bon pied. Entier ou moulu, le poivre noir peut également rajouter un peu de piquant à vos plats.

La sarriette des montagnes

Fatigué et constamment sur les nerfs ? La sarriette des montagnes est la solution à vos problèmes. Après une dure journée de travail, combinez l’huile essentielle avec une préparation huileuse afin d’éviter les irritations. Puis, faites vous masser le long de la colonne vertébrale avec ce mélange.

Encens oliban

L’huile essentielle d’Encens oliban

Classé parmi les ingrédients aromatiques les plus utilisés pendant l’antiquité, l’encens oliban est très prisée pour les séances de méditation. Légèrement épicée, sa fragrance favorise l’harmonisation du système nerveux comme l’huile essentielle de lavande. Si vous voulez vous reconnecter avec vous-même, diffusez-la à petite dose dans la maison et la magie opèrera petit à petit.

L’huile essentielle de Marjolaine à coquilles

La senteur champêtre de l’huile essentielle de Marjolaine à coquilles vous calmera lors de vos moments de panique ou lors de ces crises d’angoisses où vous avez l’impression de ne rien contrôler. Il n’y a pas mieux pour retrouver une bonne nuit de sommeil que de profiter de la douce et bonne odeur de l’huile dans son cocon. À parfumer avec modération !

L’huile essentielle de Kunzea

Le kunzea vous apporte la force nécessaire pour vivre avec courage les situations douloureuses par lesquelles vous passez. Que ce soit sur le plan physique ou psychologique, elle est l’alliée à avoir en toutes circonstances afin de mieux accepter la souffrance. Nous vous conseillons de masser les zones tendues avec l’huile pour obtenir le résultat attendu.