Protégez-vous correctement du soleil : nos 5 conseils

Le soleil nous apporte beaucoup d'effets positifs mais il peut être aussi très dangereux ! Voici notre top 5 de conseils pour passer un été bien protégé et sans danger !

27/05/2020
Protégez-vous correctement du soleil : nos 5 conseils

Protégez-vous correctement du soleil : nos 5 conseils

27/05/2020

Le soleil nous apporte de la vitamine D mais est aussi très nocif pour la santé de notre peau et accélère le vieillissement cutané. Il est donc primordial de la protéger convenablement.

On vous donne nos 5 conseils indispensables pour vous protéger correctement et éviter ainsi les dégâts sur votre peau !

1. Préparer sa peau et en prendre soin

Une peau bien hydratée est une peau qui est prête pour s’exposer au soleil. En hydratant correctement sa peau, on conserve le film hydro-lipidique de celle-ci. Le film hydro-lipidique est une barrière naturelle de protection de la peau. Il permet ainsi à la peau de se défendre face aux agressions, comme celles du soleil.

Il est important de bien hydrater votre peau tout au long de l’année, mais encore plus en été. Avec la chaleur, la peau transpire et devient donc moins hydratée. Il est conseillé d’utiliser des crèmes à base d’aloe vera, qui possèdent des propriétés très hydratantes. L'aloe vera stimule les défenses immunitaires et élimine les toxines. Cette plante restaure l'équilibre de la peau en lui apportant souplesse et éclat.

2. Sortir au bon moment

Ne pas sortir aux heures d’exposition les plus chaudes. Si votre ombre est plus petite que vous, il vaut mieux éviter de s’exposer car le soleil est haut dans le ciel ce qui signifie qu’il y a beaucoup d’UV.

3. Choisir une protection solaire adaptée

La chose la plus importante pour se protéger du soleil est évidemment d’avoir une protection solaire adaptée. Pour cela, il faut bien connaître son type de peau et toujours préférer un soin avec un indice SPF le plus élevé. Il faut également bien penser à prendre une crème qui résiste à l’eau et au sable. Lorsque vous vous exposez au soleil, il faut se remettre de la crème toutes les 2h afin de s’assurer d’être constamment protégé. Il faut penser à bien protéger les bébés et les enfants, qui possèdent une peau plus sensible.

4. Privilégier les produits d'origine naturelle 

Il est important de choisir des produits qui ne contiennent pas de substance chimique ou d’alcool, car ces dernières peuvent entraîner des réactions allergiques ou des brûlures suite à une exposition au soleil.

5. Manger équilibré

Une bonne alimentation, la prise de compléments alimentaires et d'oligo-éléments peuvent aider la peau à se défendre, à prévenir certaines allergies, mais ne dispensent pas de se protéger.

On espère que vous passerez un très bel été, bien protégé !

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