Chaque jour les enfants consomment l'équivalent de 8 morceaux de sucre en trop

Aujourd'hui, le sucre est omniprésent. Comment pouvons-nous faire pour éduquer nos enfants à limiter sa consommation? Voici quelques alternatives, limitant le sucre, à proposer à nos petits!

08/03/2019
Chaque jour les enfants consomment l'équivalent de 8 morceaux de sucre en trop

Chaque jour les enfants consomment l'équivalent de 8 morceaux de sucre en trop

08/03/2019

Gâteaux, chocolat, sauces ou sodas, on commence par quoi ? Ces aliments ont pris place dans nos habitudes alimentaires et malheureusement déteignent sur celles de nos enfants. Les enfants consomment trop de sucre, et il est grand temps de réagir. Nous allons vous présenter dans cet article 4 alternatives aux « crasses » à donner à vos enfants !

 Remplacer les sodas

Les sodas sont une réelle fontaine à sucre ! Un verre de coca de 250ml contient jusqu’à 27 grammes de sucre, soit 7 morceaux. Heureusement, des alternatives aussi alléchantes qu’un soda, et plus fun qu’un verre d’eau existent. Cawston Press propose des boissons gazeuses rafraîchissantes sans sucre ajouté tel qu’un jus de pomme, un jus rhubarbe-pomme et un jus gingembre-pomme. A tester au plus vite !

 Changer les snacks de vos enfants

Les en-cas sucrés tels que les barres chocolatées, les bonbons ou les chocolats sont remplis de sucre ajouté, qui n’on nullement leur place là ! C’est la raison pour laquelle Kazidomi propose des substituts à ces crasses. The Beginnings offre des cookies pauvres en sucre comme les cookies aux groseilles ou les cookies aux pommes. Nickel pour réussir à tenir jusqu’au dîner.

 Limiter les sauces

Ketchup, Andalouse, ou Mayonnaise ? … Toutes ces sauces vous amènent également énormément de sucres inutiles. C’est pourquoi, vous devez changer vos habitudes et ne pas habituez vos enfants à en abuser. Pour remplacer ces accompagnements, préférez des sauces plus saines et tout aussi goûteuses tels qu’une sauce tomate basilic ou une crème d’olives noires diluée avec un peu de crème de cuisine.

 STOP aux plats préparés, les rois de la malbouffe

Pizza surgelée, poulet sauce aigre-douce en barquette déjà préparé ? Très alléchant sur la photo du produit et si facile à faire pour les ado fainéants de cuisiner. Malheureusement, ces plats sont remplis de sucres pour qu’ils se conservent plus longtemps. Favorisez les plats frais et fait maison. De plus, n’hésitez pas à faire des provisions de bon plats cuisinés par papa ou maman, que vous mettrez au congélateur pour quand vous savez que personne ne sera la pour cuisiner. 

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