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Enceinte ? Suivez les conseils de notre nutritionniste et découvrez les piliers alimentaires d'une grossesse saine.

Découvrez 8 habitudes à emprunter aux centenaires des zones bleues pour une vie longue et saine. Intégrez des pratiques alimentaires, sociales et de bien-être pour améliorer votre longévité et votre qualité de vie.

Quels sont les aliments autorisés ? Quels sont les aliments interdits durant la grossesse ? Réponse dans cet article.

Dans cet article, nous avons rassemblé nos 6 meilleures astuces pour économiser davantage sur notre site.

Les atouts de l’huile d’argan sur le visage sont très nombreux. En plus de son action anti-âge, elle est aussi idéale pour combattre le mauvais cholestérol.

Le beurre de karité possède des vertus nourrissantes et apaisantes, surtout en cosmétique. Il peut s’intégrer dans les soins du visage et des cheveux.

Savourez l'éclat du goût avec le gâteau au citron et graines de chia : Fraîcheur et délice ! Laissez-vous séduire par notre Gâteau au Citron et Graines de Chia, un dessert lumineux et irrésistible ! Ce gâteau marie la fraîcheur acidulée du citron avec le croquant délicat des graines de chia pour une expérience gustative unique. Parfait pour toutes les occasions, ce dessert léger et moelleux est une explosion de saveurs qui ravira vos papilles et celles de vos invités. Cédez à la tentation et découvrez ce mariage parfait de saveurs et de textures !

Cette salade gourmande est idéale en cette saison d'automne avec les figues qui apportent une petite touche acidulée.

Découvrez la nouvelle recette automnale pleine de légumes de saison!

Reproduisez cette recette de Wellington vegan aux champignons ! Un plat parfait pour les fêtes.

Une recette de nouilles pour surprendre vos convives à Halloween

Découvrez une explosion de saveurs estivales avec notre délicieuse salade à base d'orzo et d'olives noires. Avec ses couleurs vibrantes et son équilibre nutritionnel, cette salade est l'option idéale pour un repas sain et satisfaisant pendant les chaudes journées d'été.

Pour une collation croquante et saine, optez pour cette recette de pois chiches rôtis à la maca et au paprika. Facile à préparer, elle allie la richesse en protéines des pois chiches aux bienfaits de la maca, une superfood reconnue pour ses propriétés énergisantes. Relevés d'une touche de paprika et de fleur de sel, ces pois chiches deviendront vite votre en-cas préféré. Prêts en moins de 30 minutes, ils sont parfaits pour un apéritif gourmand ou une pause nutritive au cours de la journée.

Une recette healthy pour prolonger l’été ! La socca est une galette d’origine niçoise, sans gluten et vegan car réalisée à partir de farine de pois chiche et d’huile d’olive. Si elle sert habituellement d’accompagnement, c’est aussi une très bonne base pour les tartes salées et les pizzas !

Cette recette est simple et rapide à préparer, en moins de 40 minutes. Elle est végétarienne, naturellement sans gluten, et facilement adaptable en version végane. Grâce aux haricots blancs, elle est riche en protéines végétales. Elle est parfaite pour l’hiver avec ses textures variées et ses saveurs équilibrées. Et le quinoa rôti apporte une touche croustillante irrésistible !

Si vous aussi vous aimez les salades de pâtes l’hivers, essayez cette recette à base de pâtes sans gluten au pois chiche, hyper gourmande et simple. Les pâtes de légumineuses sont une bonne alternative pour limiter sa consommation de gluten. De plus elles sont riches en protéines végétales. Le mélange artichauts, olives et zestes de citron fonctionne à merveille et devrait vous régaler !  

Envie d’une pizza plus légère et originale ? Cette pâte à base de brocoli est une excellente alternative à la pâte classique. Riche en fibres, en vitamines et naturellement sans gluten, elle permet de savourer une pizza tout en faisant le plein de légumes. Facile à préparer et délicieusement croustillante, elle s’adapte à toutes vos garnitures préférées. À tester sans hésiter !

Cette salade de lentilles aux légumes rôtis est un plat complet, savoureux et équilibré. Parfaite pour un repas sain ou un batch cooking, elle combine la douceur du potimarron, le croquant des choux de Bruxelles et une vinaigrette légèrement sucrée au sirop de yacon et à la moutarde. Un incontournable des cuisines healthy !