Ebook : Guide de l’Alimentation IG bas

Un guide numérique de 51 pages consacré à l'index glycémique : ce que cet indicateur mesure, ce qui le fait monter ou descendre, et comment composer ses repas avec des aliments à index bas. Lucile, la nutritionniste de l'équipe, déroule la méthode et propose un tri des placards, aliment par aliment. Le guide contient une semaine de menus, une liste de courses complète, 22 recettes sucrées et salées et un entretien avec Coline.