Le petit épeautre est une céréale à haut rendement énergétique et calorique, très riche en fibres. Il est aussi très riche en magnésium, en phosphore et en calcium, et contient les huit acides aminées essentiels. Il donne un grain tendre qui peut être consommé tel quel, comme du riz, et a des valeurs nutritives supérieures au grand épeautre. À consommer chaud ou en salade, selon vos préférences.
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