Mix Pancake Protéiné (39g protéine)

Dans un shaker ou tout autre récipient, ajouter un œuf frais (sans la coquille, sauf si vous aimez que ça croustille????) ; Puis 2,5 dosettes de notre préparation pour pancakes en poudre ; Puis deux dosettes de lait : ici, vous pouvez prendre le lait de votre choix, animal ou végétal ; Et si vous voulez un peu plus de gourmandise, de moelleux ou de lipides : vous pouvez aussi ajouter une cuillère à café d'huile d'olive ; Mélangez le tout quelques secondes, jusqu’à l’obtention d’une pâte, et c’est tout : la préparation est prête à faire cuire. La cuisson est rapide : Dans une poêle chaude ou dans un appareil spécial pour les pancakes, verser la pâte à pancakes pour faire des cercles de 10 à 12 cm de diamètre. La poêle doit être assez chaude, sinon la préparation va trop s’étaler. Les pancakes vont se mettre à gonfler et à faire de petites bulles, quand les bulles s'arrêtent et que vous voyez que le dessus du pancake est presque "sec", vous pouvez le retourner. Faites cuire un peu, et voilà, c’est prêt ! Vous pouvez ensuite ajouter le topping de votre choix, des fruits frais, de la compote de pomme, du miel, du sirop d’agave ou du sirop d'érable. À noter qu'il existe aussi des sirops d'érable 0 %, si vous voulez éviter d'ajouter des glucides à votre préparation. Bien sûr vous pouvez aussi par exemple mettre du beurre de cacahuète ou du beurre d'amande, ce qui vous permettra d'augmenter la dose de glucides et d'avoir des protéines supplémentaires. Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré. Tenir hors de la portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Déconseillé aux enfants, adolescents, femmes enceintes ou allaitantes.