Fibres De Psyllium Bio 250g

Les graines de psyllium, noires, brunes ou blondes selon les espèces, sont minuscules (1 000 graines pèsent moins de 2 g) d'où leur nom issu du mot grec psyllia, qui signifie puce. Le psyllium se compose de graines de plantes et de plus de 80% de fibres. Le psyllium s'inscrit souvent dans les gammes de superfoods parce qu'on lui attribue énormément de bienfaits. D'abord, c'est un régulateur de la fonction intestinale. Il aide également à faciliter le transit intestinal (il va d'ailleurs ramollir les selles). Il est donc recommandé de consommer du psyllium dans le cas de constipation, d'hémorroïdes, de diabète de type 2, etc. Les fibres peuvent absorber beaucoup d'humidité et rendre le contenu intestinal plus doux et plus volumineux (le psyllium peut absorber plusieurs fois son poids en eau !). Un de ses avantages est qu'il est mieux toléré que la plupart des aliments auxquels on attribue des propriétés similaires. Le psyllium permet aussi de prévenir les maladies cardiovasculaires. Lorsque vous utilisez du psyllium, assurez-vous d'avoir suffisamment de liquide. A éviter en cas de nausées, de vomissements, fièvre au douleur abdominale, de sténose intestinale ou en cas de problèmes de déglutition. Conseils: Mélangez 1 à 2 cuillères à café d'eau, de yaourt ou de jus de fruits (idéalement avant le repas). Gardez au frais, sec et fermé.