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Poudre De Psyllium (régulation Transit Intestinal) bio
200g | 52.60 €/Kg
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Le psyllium est une fibre naturelle reconnue pour ses bienfaits sur la digestion et le transit intestinal. Utilisé depuis des siècles, ce complément alimentaire est issu des graines du plantain, dont les enveloppes sont riches en mucilages. Le psyllium en poudre est particulièrement apprécié pour sa capacité à réguler en douceur le système digestif, sans irriter les intestins. Il peut être intégré dans des recettes, smoothies ou simplement dilué dans de l’eau. Sur Kazidomi, découvre une sélection de psyllium bio de qualité, blond ou noir, pour favoriser le bien-être digestif au quotidien et maintenir un bon équilibre intestinal naturellement.
Pour approfondir le sujet, découvre notre article : Tout savoir sur le psyllium
Le psyllium, aussi appelé “ispaghul”, provient des graines d’une plante du genre Plantago, cultivée principalement en Inde et au Pakistan. Les enveloppes de ses graines, très riches en fibres solubles, gonflent au contact de l’eau pour former un gel doux qui facilite le transit. Ces mucilages agissent comme une éponge naturelle, régulant le passage intestinal tout en hydratant la muqueuse digestive. Le psyllium complément alimentaire est 100 % naturel, sans additifs ni conservateurs. Il ne contient ni gluten ni sucres ajoutés, ce qui le rend compatible avec la plupart des régimes alimentaires. En plus de ses effets sur le transit, il contribue au confort digestif, à la satiété et à l’équilibre du cholestérol.
Il existe deux variétés principales : le psyllium blond (Plantago ovata) et le psyllium noir (Plantago psyllium). Le psyllium blond, le plus courant, est celui le plus utilisé en complément alimentaire. Il contient une plus forte concentration en mucilages, ce qui en fait un régulateur de transit particulièrement doux et efficace. Le psyllium noir, un peu plus rustique, possède des propriétés similaires mais une texture plus grossière et une couleur foncée. Le blond est souvent privilégié pour un usage quotidien ou thérapeutique, tandis que le noir peut convenir à un usage plus occasionnel. Chez Kazidomi, le psyllium en poudre bio blond est proposé pour sa pureté, sa qualité supérieure et sa tolérance optimale, même pour les systèmes digestifs sensibles.
Le psyllium en poudre est reconnu pour ses vertus régulatrices sur le transit intestinal. Ses fibres solubles absorbent plusieurs fois leur poids en eau, formant un gel qui augmente le volume des selles et facilite leur progression dans l’intestin. Il agit aussi bien en cas de constipation que de diarrhée, en normalisant la consistance des selles sans irriter la muqueuse. Contrairement aux laxatifs chimiques, il ne provoque pas de dépendance et respecte la flore intestinale. Sa douceur d’action en fait un allié quotidien pour les personnes souffrant d’intestin sensible ou de déséquilibres digestifs. En favorisant un transit naturel et régulier, le psyllium contribue à une sensation de légèreté et de bien-être digestif durable.
Le psyllium agit également comme un régulateur digestif. En ralentissant la vidange gastrique, il prolonge la sensation de satiété et aide à limiter les fringales, ce qui peut soutenir une meilleure gestion du poids. Ses fibres favorisent également une digestion plus fluide et préviennent les ballonnements liés à une alimentation trop rapide ou déséquilibrée. En absorbant une partie des sucres et graisses pendant la digestion, le psyllium complément alimentaire contribue à stabiliser la glycémie et le cholestérol sanguin. Intégré à une alimentation équilibrée, il devient un allié précieux pour la santé intestinale, la régulation du poids et l’équilibre métabolique général.
En plus de son action sur le transit, le psyllium blond présente d’autres bénéfices scientifiquement reconnus. Il aide à réduire le taux de cholestérol LDL (“mauvais cholestérol”) en piégeant une partie des graisses dans le tube digestif, favorisant ainsi leur élimination naturelle. Il peut aussi participer à la régulation de la glycémie en ralentissant l’absorption des glucides, un atout intéressant pour les personnes sujettes aux variations de sucre dans le sang. Grâce à son effet coupe-faim naturel, il contribue au contrôle du poids lorsqu’il est associé à une alimentation équilibrée et une bonne hydratation. En somme, le psyllium agit comme un soutien global du bien-être intestinal et métabolique.
Le psyllium en poudre est la forme la plus pure et la plus économique, idéale pour les recettes ou les mélanges à l’eau. Il permet un dosage précis et une action rapide. Les gélules de psyllium offrent une solution pratique pour ceux qui n’aiment pas la texture du gel ou souhaitent une prise nomade. Les sachets individuels sont quant à eux parfaits pour les voyages ou les dosages ponctuels. Le choix dépend donc de vos habitudes et de votre confort d’utilisation. Quelle que soit la forme, il est essentiel de boire suffisamment d’eau pour favoriser son efficacité et éviter toute gêne digestive.
Chez Kazidomi, la qualité du psyllium est une priorité. Tous nos produits sont issus de l’agriculture biologique, garantis sans pesticides, sans gluten et 100 % d’origine végétale. Nos références sont également vegan, sans additifs ni agents de remplissage. Le psyllium en poudre bio blond proposé sur Kazidomi est pur à plus de 95 % de téguments, assurant une efficacité maximale et une excellente tolérance. Ce niveau d’exigence permet d’offrir un complément alimentaire sûr, naturel et respectueux de la santé. Chaque produit est sélectionné pour sa traçabilité, sa pureté et son respect des standards de durabilité et de commerce équitable.
Le psyllium complément alimentaire s’utilise facilement au quotidien. Il suffit de mélanger 1 à 2 cuillères à café de psyllium en poudre dans un grand verre d’eau ou de jus, puis de boire immédiatement avant que le mélange ne gélifie. Il est conseillé de boire un second verre d’eau juste après pour maximiser l’effet. Pour un usage régulier, commencez avec une petite dose et augmentez progressivement selon la tolérance. Le psyllium peut aussi être incorporé dans les porridges, smoothies ou préparations maison. L’essentiel est de toujours maintenir une bonne hydratation, car ses fibres absorbent beaucoup d’eau.
Les meilleures ventes de psyllium bio sur Kazidomi incluent nos psylliums blonds en poudre issus de cultures biologiques certifiées. Appréciés pour leur pureté et leur texture fine, ils se dissolvent facilement dans l’eau ou les recettes maison. Ces références sont plébiscitées pour leur efficacité rapide sur le transit et leur goût neutre, qui permet une utilisation polyvalente. Idéal pour un usage quotidien, ce produit fait partie des incontournables du rayon compléments naturels Kazidomi.
Kazidomi enrichit régulièrement sa gamme de psyllium bio avec de nouvelles références, notamment des mélanges fonctionnels associant psyllium, probiotiques ou superaliments pour renforcer le confort digestif. Ces innovations allient praticité, naturalité et performance, pour s’adapter aux besoins de chacun. De nouveaux formats nomades et sachets individuels permettent également une utilisation facile, que ce soit à la maison, au travail ou en déplacement.
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Oui, le psyllium blond peut être consommé quotidiennement en toute sécurité, à condition d’une bonne hydratation. Sa richesse en fibres solubles favorise un transit régulier sans irriter les intestins. Il convient aussi bien pour un usage ponctuel qu’en cure prolongée, sous réserve d’une consommation adaptée (1 à 2 cuillères à café par jour). En cas de pathologie digestive ou de traitement médical, il est recommandé de demander l’avis d’un professionnel de santé avant utilisation.
Absolument. Le psyllium en poudre est 100 % d’origine végétale et donc totalement compatible avec une alimentation vegan. Il ne contient aucun ingrédient animal, ni additif, ni gluten. C’est un excellent complément de fibres naturelles pour les végétaliens qui souhaitent améliorer leur digestion, réguler leur appétit ou enrichir leur alimentation en fibres solubles.
Le psyllium est généralement bien toléré, mais une consommation excessive sans hydratation suffisante peut provoquer des ballonnements ou une sensation de lourdeur. Il est donc essentiel de boire beaucoup d’eau après chaque prise. Dans de rares cas, certaines personnes sensibles peuvent ressentir de légères gênes digestives lors des premiers jours d’utilisation. Celles-ci disparaissent généralement après quelques jours d’adaptation. Utilisé correctement, le psyllium reste un complément sûr, doux et efficace pour améliorer le confort intestinal au quotidien.
