Poudre protéinée fruit rouge (71% protéine)

1. Quelle quantité de protéines devrais-je consommer par jour ?

Les besoins en protéines varient selon l’âge, le niveau d’activité et les objectifs. En général, on recommande :

0,8 g/kg de poids corporel pour une personne sédentaire

1,2 à 2 g/kg pour les personnes actives ou souhaitant développer leur masse musculaire

Exemple : une personne de 60 kg aura besoin d’environ 72 à 120 g de protéines par jour si elle est active. N’hésitez pas à en parler avec un professionnel de santé pour une réponse personnalisée.

2. Comment doser la poudre de protéines Pulse ?

Une portion standard de poudre Pulse correspond à 30 g, soit environ 2 à 3 cuillères à soupe pleines. Elle peut être mélangée à de l’eau, une boisson végétale ou intégrée à une recette (pancakes, porridge, smoothie…).

3. Puis-je consommer les protéines Pulse si je suis enceinte ou allaitante ?

Les ingrédients utilisés dans les protéines Pulse sont naturels et d’origine végétale. Il n’y a pas de contre-indication connue à leur consommation pendant la grossesse ou l’allaitement. Toutefois, chaque situation étant unique, nous vous recommandons d’en parler à votre médecin ou professionnel de santé.

4. Les enfants de plus de 3 ans peuvent-ils consommer les protéines Pulse ?

Oui, en quantité modérée et dans le cadre d’une alimentation variée. L’ajout de protéines végétales peut être utile dans certaines situations (enfants végétariens ou au petit appétit), mais il ne doit pas remplacer une alimentation équilibrée. En cas de doute, demandez conseil à un pédiatre ou un nutritionniste.

5. Quand est-il préférable de consommer la protéine en poudre ?

Elle peut être consommée à différents moments de la journée :

Après une activité physique pour soutenir la récupération musculaire

Au petit déjeuner ou en collation pour compléter le repas

En fin de journée si l’apport en protéines est insuffisant

L’essentiel est d’atteindre vos besoins journaliers, peu importe le moment.