Recovery Smoothie Caramel Salé (Malto, Whey, BCAA)

La boisson peut être utilisée à l'entraînement comme en compétition. A l'entraînement, elle aura davantage pour utilité de recharger rapidement les stocks d'énergie et favoriser l'enchaînement de séances comme en triathlon par exemple. Récupérer d'une séance c’est déjà préparer la prochaine ! En compétition, son utilité sera davantage portée sur la récupération globale à la suite d’un effort très intense et/ou long. LES BCAA C’EST QUOI ? Les BCAA sont des acides aminés essentiels (leucine, valine, isoleucine) sont des maillons qui assemblés à d’autres acides aminés dits non essentiels forment une chaîne qui correspond à une protéine. Ils ont donc un rôle dans la récupération et la reconstruction musculaire. Ils sont dits essentiels car le corps ne peut pas en produire lui-même et doivent être apportés par l’alimentation. Ils sont très appréciés des pratiquants de musculation, crossfit, mais sont aussi très intéressants pour les sports d’endurance (course à pied, trail, triathlon, cyclisme).