Ma Vie Sans Gluten vous propose ce délicieux plat complet à base de quinoa, de millet, de haricots rouges et de légumineuses. La recette combine deux céréales et une légumineuse pour offrir une bonne complémentarité de protéines végétales ! Idéal pour les végétariens et végétaliens. Le plat est source de fibres et de protéines végétales.
Possibles traces d'allergènes: Graines de sésame, Soja
Valeur pour 100g / 100ml
Énergie (kJ)565
Énergie (kcal)134
Protéines (g)4.7
Glucides (g)21
Glucides dont sucres (g)2.1
Lipides (g)2.5
Lipides dont graisses saturées (g)0.4
Fibres (g)4.4
Sels (g)0.8
A la poêle : Faire revenir le contenu du sachet dans 2 cuillères à soupe d'eau pendant 2-3 minutes à feu doux. Au bain marie : Plonger le sachet fermé 10 min. dans une eau frémissante.
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