Quinoa Millet Haricots Rouges Légumes
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A propos de ce produit
- Protéines végétales
- Association céréales & légumineuse
- Prêt en 3 minutes
Ma Vie Sans Gluten vous propose ce délicieux plat complet à base de quinoa, de millet, de haricots rouges et de légumineuses.
La recette combine deux céréales et une légumineuse pour offrir une bonne complémentarité de protéines végétales !
Idéal pour les végétariens et végétaliens. Le plat est source de fibres et de protéines végétales.
Composition
Ingrédients : Légumes* (34%) (carottes*, courgettes*, poivrons rouges*, tomates*), eau, quinoa* (16%), millet* (11%), haricots rouges secs trempés* (8%), huiles* (tournesol*, olive* vierge extra), sel marin, ail*, piment doux*, cumin*, ras el hanout*. *issus de l’agriculture biologique
*Allergènes en gras. Possibles traces d'allergènes: Graines de sésame, SojaInformations nutritionnelles
- Valeur pour 100g / 100ml
- Énergie (kJ) 565
- Énergie (kcal) 134
- Protéines (g) 4.7
- Glucides (g) 21
- Glucides dont sucres (g) 2.1
- Lipides (g) 2.5
- Lipides dont graisses saturées (g) 0.4
- Fibres (g) 4.4
- Sels (g) 0.8
Instructions
A la poêle : Faire revenir le contenu du sachet dans 2 cuillères à soupe d'eau pendant 2-3 minutes à feu doux.
Au bain marie : Plonger le sachet fermé 10 min. dans une eau frémissante.
A conserver à température ambiante.Après ouverture, à conserver au frais et à consommer dans les 3 jours.
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