Penne Lentilles Corail Sans Gluten Bio

Les protéines participent à l’apport énergétique dont l’organisme a besoin, mais la viande n’est pas sa seule source. Les protéines végétales sont également là.

Pour préserver sa santé, chacun doit surveiller sa consommation quotidienne de protéines. Voici comment définir la bonne quantité de protéines par jour.

Chaque jour c’est la même angoisse, votre montre indique 13 h et pour manger, vous ne savez pas quoi vous préparer qui soit à la fois sain, facile à faire et pas cher. Dans cet article, laissez-vous inspirer par nos 6 idées de déjeuners rapides à moins de 5 euros par personne.

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Découvrez notre recette saine de penne aux tomates et crème de coco. Les poivrons doux et les tomates fraîches se combinent à l'ail pour créer une sauce riche et parfumée, tandis que la passata de tomate Kazidomi et le lait de coco apportent une texture veloutée et une saveur exotique. La poudre de curry jaune ajoute une note épicée, tandis que le persil plat frais, l'huile d'olive, le sel et le poivre rehaussent l'ensemble. Chaque bouchée est une explosion de saveurs, une invitation à un voyage culinaire unique.

Découvrez une recette rapide et savoureuse de One Pot Pasta aux lentilles corail, épinards et olives noires. Cette méthode de cuisson simplifiée combine tous les ingrédients dans une seule casserole pour un repas délicieux et pratique en un temps record. Avec des saveurs méditerranéennes et des ingrédients sains, ce plat est idéal pour les repas de semaine pressés ou les dîners improvisés entre amis.

Les pâtes de lentilles sont une excellente alternative aux pâtes traditionnelles, offrant une source riche en protéines végétales et en fibres. La sauce aux légumes, composée de courgettes, tomates cerises et poivrons, apporte une dose généreuse de vitamines et minéraux essentiels pour soutenir le système immunitaire et favoriser une bonne digestion. Le pesto de basilic, préparé avec du basilic frais, des pignons de pin et de l'huile d'olive, non seulement rehausse le goût du plat, mais contribue également à la santé cardiovasculaire grâce à ses graisses saines.