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Wrap houmous, dés de soja , concombre et fromage râpé

Wrap houmous, dés de soja , concombre et fromage râpé

Plats Publié le 01/06/2023

Découvrez la tendance du moment : le "Wrap Hack", un pliage et des associations de saveurs variées avec une simple tortilla. Réalisez vos lunchs en deux temps trois mouvements !

Ingrédients

  • 1 emballage de wrap
  • 1/3 concombre
  • Une viande végétale au choix (ici dés de soja texturés)
  • Houmous
  • Fromage râpé (ou levure noble)

Préparation

  • Temps de préparation : 2 minutes
  • Temps de cuisson : 5 minutes
  • 1 personne

Recette

  1. Disposer le wrap sur une planche ou sur votre plan de travail
  2. Réaliser une incision égale du milieu vers l'extrémité de la galette
  3. Disposer sur chaque quart du wrap vos différents ingrédients (ici : viande végétale, concombre, houmous, fromage râpé)
  4. Replier le wrap en triangle, commencer par un des côtés incisés.
  5. Optionnel : faire griller le wrap 2 à 3 minutes à la poêle ou dans un appareil à croque-monsieur.
  6. Un lunch rapide, sain et à petit budget !
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