Wrap guacamole, seitan hâché, fromage râpé et tomate

Wrap guacamole, seitan hâché, fromage râpé et tomate

Plats Publié le 01/06/2023

Découvrez ce "Wrap Hack" avec une simple tortilla. Sain, économique et surtout très rapide, c'est LE lunch pour la vie de tous les jours.

Ingrédients

  • 1 emballage wrap
  • 1 tomate
  • De la viande végétale au choix (ici : seitan haché)
  • Fromage râpé
  • Guacamole (avocat écrasé)

Préparation

  • Temps de préparation : 2 minutes
  • Temps de cuisson : 5 minutes
  • 1 personne

Recette

  1. Disposer le wrap sur une planche (ou sur votre plan de travail).
  2. Réaliser une incision du milieu vers l'extrémité de la galette.
  3. Disposer sur chaque quart du wrap vos différents ingrédients (ici : setain haché, tomate, guacamole et fromage râpé).
  4. Replier le wrap en triangle, commencer par le côté incisé.
  5. Optionnel : faire griller le wrap 2 à 3 minutes à la poêle (ou dans un appareil à croque-monsieur).
  6. Un repas ultra rapide et sain.
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