Pudding de chia protéiné

Pudding de chia protéiné

Desserts Petits déjeuners Publié le 10/03/2023

Découvrez cette recette de petit déjeuner gourmand ou de gouter sain et protéiné pour être rassasié toute la journée.

Ingrédients

  • 3 càs de graines de chia
  • 2 doses de protéines en poudre au chocolat
  • 4 càs de yaourt au choix
  • 1 càs de graines de courges
  • 2 càs de flocons d’avoines
  • 200 ml de lait végétal

Préparation

Temps de préparation : 5 min Temps au frigo : 4h 2 personnes

Recette

  1. Mélanger dans un bocal les graines de chia, les flocons d’avoine, les graines de courges, la protéine en poudre et le lait
  2. Remuer quelques minutes pour que tous les ingrédients se mélangent entre eux
  3. Laisser reposer au frigo pendant plusieurs heures ou toute une nuit
  4. Servir avec un peu de yaourt et les topping de votre choix
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