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Bouchées protéinées façon snickers

Difficulté: Facile
Horloges
Temps de préparation20 minutes
Bouchées protéinées façon snickers
  • Bouchées protéinées façon snickers
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Ces barres façon Snickers maison sont un vrai délice ! Une version plus saine et tout aussi gourmande de la célèbre barre chocolatée, sans sucre raffiné, sans cuisson et riche en protéines. Une base de nougat à l’avoine et aux amandes, un caramel onctueux au beurre de cacahuète, des cacahuètes croquantes et un enrobage de chocolat fondant… Un trio parfait pour une collation énergétique et irrésistible.

Voir la recette

Ingrédients

Base nougat

  • ¾ tasse de farine d’avoine
  • ¼ tasse de poudre protéinée au chocolat Pulse
  • ¼ tasse de farine d’amande Kazidomi
  • ¼ tasse de sirop d’érable
  • 2 à 4 cuillères à soupe de lait végétal (ajuster selon la texture)
  • 1 cuillère à soupe d’huile de coco fondue (ou huile d’avocat)
  • 1 pincée de sel de mer

Caramel au beurre de cacahuète

  • ½ tasse de beurre de cacahuète crémeux Pulse
  • 3 à 4 cuillères à soupe de sirop d’érable
  • 1 cuillère à café d’extrait de vanille
  • 1 cuillère à soupe d’huile de coco fondue
  • 1 pincée de sel
  • ⅓ à ½ tasse de cacahuètes concassées (selon le niveau de croquant souhaité)

Enrobage chocolat

  • 1 ¼ tasse de pépites de chocolat
  • 2 cuillères à café d’huile de coco (facultatif, pour fluidifier le chocolat)

Recette

Base nougat

  • Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients de la base nougat en commençant par la plus petite quantité de lait végétal. Ajuster la texture en ajoutant du lait si nécessaire : la pâte doit être homogène, ni trop sèche ni trop collante.
  • Si vous utilisez un moule à mini-muffins, répartir la pâte et tasser légèrement au fond de chaque empreinte, sur environ ⅓ de la hauteur.
  • Si vous utilisez un moule à cake, le tapisser de papier cuisson et presser la pâte uniformément au fond.

Caramel au beurre de cacahuète

  • Dans un bol, mélanger le beurre de cacahuète, le sirop d’érable, la vanille, l’huile de coco et le sel jusqu’à obtenir une texture lisse.
  • Répartir le caramel sur la base de nougat, jusqu’à atteindre ⅔ de la hauteur des moules.
  • Saupoudrer les cacahuètes concassées sur le caramel.

Enrobage chocolat

  • Faire fondre le chocolat avec l’huile de coco au bain-marie ou au micro-ondes (par intervalles de 30 secondes, en mélangeant à chaque fois jusqu’à ce que le chocolat soit lisse).
  • Verser le chocolat fondu sur le caramel pour recouvrir complètement chaque portion.
  • Si vous utilisez un moule à cake, verser le chocolat sur l’ensemble du caramel et incliner le moule pour bien répartir.
  • Placer au congélateur pendant 3 à 4 heures jusqu’à ce que le tout soit bien ferme.
  • Si vous avez utilisé un moule à mini-muffins, démouler et conserver les bouchées dans un récipient hermétique au congélateur.
  • Si vous avez utilisé un moule à cake, découper en barres et les conserver de la même façon.
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