Commandez maintenant, nous vous livrons à partir du 16/10/2025

Empanadas végétariens sans gluten aux légumes

Ingrédients

       Pour la farce :

  • 3 pomme de terre moyenne coupées en dés
  • 3 carotte en dés
  • 1 oignon ciselé
  • 1 c petits pois congelés
  • 2 cc curry
  • 1 cc cumin
  • 1 cc paprika
  • Sel poivre

       Pour la pâte :

  • 80g de farine de riz complet 
  • 50g de farine de sarrasin
  • 50g de farine de teff
  • 20g de fécule de maïs ou d'arrow-root
  • 1 cc de sel
  • 1 pincée de bicarbonate alimentaire
  • 50g d'huile d'olive
  • 100 ml de boisson végétale au choix
  • 1 rouleau à pâtisserie
       
       Pour la cuisson :                                                                                                                      
  • 25 ml de boisson végétale au choix
  • 1 cc de curry ou de curcuma moulu
  • Un emporte pièce de 10 à 12 cm de diamètre
  • 1 pinceau 
  • 1 fourchette 

Préparation

  • Temps de préparation : 40 minutes
  • Temps de cuisson : 1 min (farce) 20 à 25 min (pâte)
  • 4 chaussons

Recette

Pour la farce :                                                                                                                          Revenir l'oignon, ajoutez des légumes (sans petits pois), épices, 50 ml eau et cuire couvert jusqu'à ce que les légumes soient fondants. Ajoutez les petits pois. Cuire 1 min puis réservez.

Pour la pâte :                                                                                                                         Mélanger les farines, la fécule, le sel et le bicarbonate dans un saladier.                                                  Ajoutez l'huile et le lait et bien mélanger à la cuillère en bois.                                                                Former une boule et farinez votre plan de travail.                                                                            Fariner légèrement la pâte et l'abaisser au rouleau, délicatement, de sorte à ne pas la briser. (haha!)                                                                                                                                                            Déroulement de la recette :                                                                                                          Mélanger la boisson végétale et le curry (ou curcuma)                                                                        Découper 4 disques de pâte à l'aide de votre emporte-pièce                                                                Déposez une petit cuillère à soupe sur chaque moitié de disque                                                          Replier puis tremper votre pinceau dans le mélanger lait/curry et badigeonner les chaussons                Sceller les bords à l'aide d'une fourchette (c'est plus joli qu'à la main)                                                Déposer les chaussons sur plaque recouverte de papier sulfurisé                                                          Enfourner dans votre four préalablement chauffé à 200° (th. 6/7) pour 20 à 25 min : les chaussons doivent être bien dorés.                                                                                                                    Laisser tiédir ou refroidir avant de déguster !
KazidomiQui sommes-nous ?

Kazidomi est un supermarché en ligne de produits sains et durables jusqu’à 50% moins chers grâce à un système d’abonnement annuel.

Enfin une newsletter que vous allez lire.

Recevez toutes les actualités et les offres Kazidomi en avant-première