Une alimentation vegan pour bébé, est-ce vraiment dangereux ?

Comment donner une alimentation saine et équilibrée à son enfant lorsqu'on est vegan ? On vous explique tout !

08/03/2019
Une alimentation vegan pour bébé, est-ce vraiment dangereux ?

Une alimentation vegan pour bébé, est-ce vraiment dangereux ?

08/03/2019

Ces dernières années, des cas de bébés morts de malnutrition ont fait plusieurs fois la une des faits divers. En cause : le régime alimentaire vegan des parents. En remplaçant d’une mauvaise façon les produits d’origine animale par des produits d’origine végétale, ils ont déséquilibré l’alimentation de leur enfant.

Alimentation vegan : impossible ?

Alors, un régime vegan pour les enfants, est-t-il réellement impossible ? Il est vrai qu’un enfant végétalien est exposé à des risques de carences si son alimentation est mal équilibrée. Cependant, il ne faut pas oublier que les enfants omnivores peuvent aussi être carencés. À moins d’avoir des conditions médicales particulières, le végétalisme peut être adopté mais à partir d'un certain âge. En effet, les nourrissons et les tout-petits ne peuvent suivre ce type de régime alimentaire. Il est donc important d'avoir un bon suivi du bébé et être très attentif à son évolution, notamment son poids est primordial. 

Lait maternisé ou lait végétal ?

Il est essentiel que la mère du bébé ait une alimentation saine et équilibrée autant pour sa santé à elle que celle du bébé. Certaines carences durant la grossesse, comme celle en vitamine B12, peuvent mettre en danger le fœtus. Dès la naissance, la meilleure option pour nourrir bébé est l’allaitement. Si pour l’une ou l’autre raison, ce n’est pas possible, il existe du lait maternisé à base de soja. Mais étant moins riche en matières grasses, il est important d’inclure de bonnes sources de gras comme l’huile d’olive, l’avocat et les noix dans l’alimentation de l’enfant. Le lait végétal doit être impérativement un lait d'une marque où le calcium, la vitamine D et la vitamine B12 ont été ajoutés. Dès lors, donner des boissons végétales maison à votre bébé ne doit pas être envisagé car celles-ci ne sont pas fortifiées. 

Tout comme pour les enfants omnivores, il est essentiel de consulter régulièrement le pédiatre. Prendre rendez-vous chez un nutritionniste peut aussi s’avérer utile en cas de doute ou de questionnement.

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