Que ce soit en été ou en hiver, la crème solaire bio reste un allié indispensable pour protéger notre peau. Au-delà d’éviter les coups de soleil, elle prévient le vieillissement prématuré et limite les risques de cancers cutanés. Dans cet article, on vous explique tout ce qu’il faut savoir sur le SPF et les protections solaires.
Qu'est-ce que le SPF ?
Le SPF, ou facteur de protection solaire, indique la capacité d’une crème à protéger la peau des rayons UVB, responsables des coups de soleil. Concrètement, un SPF 30 signifie que vous pouvez rester 30 fois plus longtemps au soleil sans brûler qu’avec une peau non protégée.
Mais attention, le SPF ne renseigne pas sur la protection contre les rayons UVA, qui pénètrent plus profondément et accélèrent le vieillissement cutané.
Les différents niveaux de SPF
Il existe plusieurs indices de protection, chacun correspondant à un niveau de filtration des UVB :
- SPF 15 bloque environ 93 % des UVB. Suffisant pour une exposition modérée au quotidien.
- SPF 30 bloque environ 97 % des UVB. Idéal pour des sorties prolongées au soleil.
- SPF 50 bloque environ 98 % des UVB. Recommandé pour les peaux sensibles ou expositions intenses.
- SPF 100 bloque près de 99 % des UVB. Utilisé dans des conditions extrêmes, notamment pour les enfants et peaux très sensibles.
Pour la plupart, un SPF 30 offre une protection efficace, à condition de bien réappliquer la crème.
Les filtres solaires : minéraux vs chimiques
Pour filtrer les UV, les crèmes solaires s’appuient sur deux types de filtres :
Filtres minéraux
Composés d’oxyde de zinc ou de dioxyde de titane, ces filtres agissent comme un miroir qui réfléchit les rayons UV. Leur atout principal ? Une excellente tolérance, idéale pour les peaux sensibles et les enfants. Ils sont aussi compatibles avec les labels bio.
Leur principal inconvénient est l’effet blanc parfois visible, même si les formulations modernes ont grandement amélioré cet aspect.
Filtres chimiques
Ces filtres absorbent les rayons UV, les transformant en chaleur. Ils offrent une texture plus légère et transparente, parfaite pour les peaux adultes qui souhaitent une application discrète.
Cependant, certains peuvent irriter les peaux sensibles et des controverses subsistent sur leur impact environnemental et leur potentiel perturbateur endocrinien.
En règle générale, les crèmes solaires labellisées bio évitent l’utilisation de filtres chimiques controversés. Les labels bio privilégient les filtres minéraux (oxyde de zinc, dioxyde de titane) car ils sont considérés comme plus naturels et plus respectueux de la peau et de l’environnement.
Cependant, il existe quelques exceptions où certains filtres chimiques, jugés sûrs et d’origine naturelle ou végétale, peuvent apparaître dans des formules dites « naturelles » ou « eco-friendly », mais cela reste rare et encadré.
Conclusion
Choisir la bonne crème solaire, c’est avant tout comprendre le rôle du SPF et des filtres utilisés. Que vous optiez pour des filtres minéraux, plus doux et naturels, ou des filtres chimiques pour une texture légère, l’essentiel est d’adapter votre protection à votre type de peau et à votre exposition au soleil. N’oubliez jamais d’appliquer généreusement votre crème solaire et de la renouveler régulièrement pour garantir une protection optimale. Avec ces bons réflexes, vous protégerez efficacement votre peau tout en profitant sereinement des bienfaits du soleil.
