Découvrez comment vous débarrasser naturellement de la cellulite ! Non non, la cellulite n’est pas une maladie. Liée aux hormones, ce n’est qu’une couche superficielle de gras localisée sous la peau qui touche surtout les femmes.
Cependant, vous pouvez ne pas la trouver esthétique et vouloir la supprimer à tout prix. Pour cela, il est nécessaire d’avoir un régime alimentaire adapté et une activité sportive.
Il n’existe donc aucun produit miracle contrairement à ce que vous font croire les marques !
Pour lutter contre la cellulite, on commence par l’alimentation :
- Eviter le sucre : il est mieux de remplacer le sucre industriel par le sucre venant des fruits. A l’heure du petit déjeuner, prenez donc une compote maison au lieu de la confiture. Au goûter, un sorbet maison ou une salade de fruits remplacera dignement le bâtonnet glacé au chocolat. Du côté des sucres lents, on privilégiera les pâtes complètes, le pain au levain et le pain aux céréales complètes, bien plus digestes.
- Oui au thé vert ! A la fois diurétique et amincissant, il combat la rétention d'eau et, par conséquent, la cellulite. Il favorise le déstockage et l'évacuation des lipides accumulés dans les cellules graisseuses.
- Oui aux poivrons, au persil et aux aubergines : Avec leurs propriétés diurétiques, tonifiantes et anti-infectieuses, les poivrons et le persil permettent de limiter la mise en réserve des graisses, et de modérer l'appétit. L’aubergine, quant à elle, permet de stopper l’absorption des graisses pendant le repas et de les capturer dans ses fibres, diminuant ainsi la quantité de lipides dans le sang.
Le sport, la clé de la réussite :
Adoptez les exercices de gainage comme la planche au moins une fois par semaine.
Les sports dans l’eau sont également une bonne activité car ils musclent, lissent, et luttent contre la rétention d’eau. Ils activent également la circulation sanguine dans les zones à tendance graisseuses pour un effet détox. Alors on fonce à l’aquabike !
Nos recettes de grand-mère :
- Le tonique au café : La majeure partie des crèmes « anti-cellulite » vendues dans le commerce sont à base de caféine. Cette molécule limite la multiplication des cellules adipeuses et empêche le stockage des graisses. C’est donc un allié si on veut se débarrasser de notre cellulite !
Préparez 50 cl de café très corsé et mettez-le dans une bouteille. Ajoutez-y le jus d’un citron. Fermez et secouez. Laissez reposer 24 heures. Massez les zones concernées avec ce tonique. Il se gardera une semaine au frigo.
- Une tisane aux queues de cerise : Elle est utilisée pour détoxifier l'organisme et favoriser la circulation des fluides. Or, la cellulite adipeuse (la plus fréquente, celle qui se caractérise par une "peau d'orange") est précisément associée à une mauvaise circulation de la lymphe, le liquide qui transporte les toxines dans notre corps.
Vous pouvez préparer une tisane drainante que vous consommerez 3 fois par jour pendant 10 jours. Pour cela, laissez macérer environ 70 g de queues de cerise séchées (bio et non-traitées, c'est important) dans 1 litre d'eau pendant toute la nuit. Le lendemain, faites bouillir pendant 10 min. Couvrez et laissez infuser 15 minutes. Filtrez. La tisane se conservera au réfrigérateur 2 jours maximum.
