Après le lancement de son livre "Ensemble vers une Healthy Life", il nous semble important de vous présenter Maryline et ses convictions à travers cet article. Bonjour Maryline, peux-tu te présenter à nos lecteurs en quelques mots ?
Hello, moi c’est Mary du compte Instagram Healthylifemary. En quelques mots, je suis maman de deux enfants (j'espère secrètement un petit troisième), j’aime entreprendre, créer, cuisiner et materner. Tous ces sujets me passionnent et ce sont ceux que je partage quotidiennement sur les réseaux sociaux. On dit de moi que je ne m'arrête jamais et ce n’est pas totalement faux. J'ai l’impression que ma vie ne sera pas suffisante pour réaliser tous mes rêves, alors je fonce en forçant parfois un peu le destin.
As-tu toujours été attirée par le monde de la santé et du bien-être ou as-tu connu un élément déclencheur dans ta vie ?
Lors de mon enfance, mes parents m’ont donné deux visions différentes de l'alimentation. Mon papa était un grand fan de sport et il avait quelques notions de ce qui était bon pour la santé comme « ne pas fumer, ne pas se droguer, manger raisonnablement ». Cependant, il n'aimait pas les légumes mais en mangeait et faisait du sport régulièrement pour garder sa forme physique.
Quant à ma maman, elle n’était pas bien dans son corps suite à des kilos de grossesses jamais perdu. Je pense qu'elle a dû faire tous les régimes possibles mais n'a jamais maigris car elle se frustrait tellement, lors de ses programmes, qu’elle finissait par se cacher pour manger. De plus, ma maman n’a jamais été très motivée par le sport, du coup je l’ai vue se détester physiquement pendant toute mon enfance et adolescence.
Aujourd'hui, c'est le fait d'avoir côtoyé ces deux hygiènes de vie lorsque j’étais petite, qui m'a construite. Cette différence entre mes deux parents a fait de moi celle que je suis. La motivation et détermination de mon papa et son intérêt à manger sainement m’ont guidé dans ce cheminement.
De fil en aiguille je me suis renseignée sur l’alimentation et le déclic est venu lors de ma première grossesse. J’ai découvert un tas d’informations que j’ignorais, dont la face cachée de l’industrie agro-alimentaire. En conséquence, on a fortement réduit notre consommation de viande à la maison. Pendant plusieurs années, on a même arrêté totalement tous les produits à base de viandes, poissons et volailles. Par ailleurs, on a aussi compris que le sucre était présent dans quasiment tous les produits industriels. D’où notre intérêt à consommer plus responsablement pour notre sante et pour la planète.
Naturellement, j’ai connu une phase où avec mon mari, on mangeait des fast-food, on buvait de l’alcool et les aliments qu’on consommait n’étaient pas de bonne qualité. Cela était dû à un manque de connaissance, un manque de moyens et aussi par facilité. Cependant, on s’est vite orienté vers une alimentation plus raisonnée.
Pour résumer, disons que j’ai toujours été attirée par l’idée de me sentir bien dans ma peau. J’ai compris dans mon enfance que lorsqu’on se sent bien, on est libre. A l’inverse, on est prisonnier de notre corps quand on est complexé et mal dans sa peau. De cette façon, j’ai toujours pris soin de moi, en faisant du sport, en me remettant régulièrement en question et en surveillant mon alimentation.
Combiner la vie de maman active et garder un mode de vie sain, est-ce possible ?
Oh que oui ! C’est justement l’objectif que je me fixe au quotidien et propose à ma communauté. Optimiser son temps, combiner travail, enfant, vie de couple, temps pour soi, cuisiner sainement et rapidement fait partie de notre quotidien et de nos partages ! Le tout est d’être motivé, s’organiser et rester flexible. C’est sportif les mercredis, samedis et dimanches, sinon le reste de la semaine tout est relativement bien ficelé. Je me lève plus tôt que tout le monde pour faire mon sport, je n’hésite pas à scinder ma séance en deux fois si je ne peux pas tout faire d’un coup. J’ai toujours des conserves saines au cas où je manque de temps sinon je cuisine en double portion pour faire plusieurs repas, ou simplement, j’ai appris par la force des choses à cuisiner des aliments qui s’associent et se font rapidement. Je regorge d’astuces !
Quels conseils donnerais-tu à quelqu’un qui veut vivre plus sainement mais qui ne sait pas par où commencer ?
La chose la plus simple à faire serait de lire mes livres, car j’y explique des astuces et donne des conseils pour commencer progressivement à changer de routine alimentaire. On y retrouve un grand nombre de recettes, saines, simples et rapides, adaptées pour toute la famille. Commencez par celui de Kazidomi pour les recettes, vous ne serez pas dépaysés des produits et vous allez adorer les cuisiner autrement :)
Tu as été une des premières à croire en Kazidomi, nous avons établi une belle collaboration qui aboutit aujourd’hui sur l’élaboration d’un livre de recettes saines ensemble. Qu'est-ce qui t’a attirée chez Kazidomi ?
J’ai directement aimé l’idée de me faire livrer des courses bio chez moi. Quand on a commencé à travailler ensemble, j’étais fraichement maman et faire le tour des magasins alimentaires pour trouver ce dont j’avais envie/besoin me prenait trop d’énergie avec mon bébé que j’emmenais partout. J’ai été conquise par le fait qu’une nutritionniste contrôle chaque composition et ne choisisse que des produits sains. De plus, l’abonnement nous donne des prix plus avantageux et plusieurs nouvelles références sont proposés au fur et à mesure. Cela fait maintenant un bon moment que l’on travaille ensemble et j’adore ça ! Merci à vous de m’avoir fait confiance dès le début en venant vers moi :) Et en me proposant cette nouvelle opportunité d’écriture.
Est-ce que tu peux nous citer quelques-uns de tes « must have » à commander sur Kazidomi ?
La pâte à tartiner Chokodomi, celle-ci devrait même être enlevé sur mon espace client car je la commande à chaque fois et elle fond au soleil …
Leurs beurres d’oléagineux sous la marque Kazidomi : un bonheur ! Je les aime tous !
Le charbon pour minéraliser l’eau.
Tajine pruneaux amandes : tuerie !
Les confitures sans sucre Rigoni
Les chips de coco, aussi bien sucrées que celles salées.
Voilà, je vais m’arrêter là, car je fais mes courses tous les mois, donc des must-have, j’en ai des centaines !
Encore merci à Emna pour sa détermination, cette idée qui démarre d’un projet d’étude, merci à l’équipe de me faire confiance en tant qu’Healthylifemary mais aussi en tant que Maryline Demangel en travaillant avec les talents de mon agence.
Merci infiniment !
