Il en faut peu pour être heureux, comment pratiquer le minimalisme ? Nos conseils et astuces pour une vie plus simple et plus heureuse. Comment vous simplifier la vie grâce au minimalisme :
1) Détox digitale :
Cela ne fait qu’une dizaine d’années qu’il existe mais plus de 2 milliards de personnes en sont accro ; les smartphones sont une révolution technologique telle qu’on se demande bien comment on a pu vivre sans jusqu’à aujourd’hui.
On consulterait son smartphone environ 200 fois par jour. Ce besoin d’être connecté en permanence disperse notre esprit et nous donne le sentiment d’être constamment débordé.
En pratique :
- On fait le tri dans ses applications et on supprime tout ce qui n’est pas essentiel.
- On désactive toutes les notifications
- On pratique le « jeune digital », 24h en mode avion, cap ou pas cap ?
Après une detox digitale progressive et réfléchie, on est censé avoir acquis de nouvelles habitudes vis-à-vis de son smartphone. Mais ces habitudes doivent être entretenues.
Ça passe par le fait de trier régulièrement ses applis, de se désabonner des newsletters inutiles, de nettoyer ses comptes sur les réseaux sociaux.
Mais aussi par la méditation et la pleine conscience pour savourer (encore un peu plus) ce nouveau rapport à la vie, la vraie.
2) On fait le tri chez soi
Vivre minimaliste c’est également désencombrer son intérieur. On range, on trie, on donne, on jette, on recycle, …
En pratique :
Le but est de ranger et améliorer son espace vital pour qu’il devienne un lieu ressourçant et apaisant. Évidemment ce n’est pas un travail qui se fait du jour au lendemain, c’est un long travail qui se fait progressivement en triant chaque catégorie étape par étape.
3) Une consommation plus réfléchie
Une fois que votre intérieur sera débarrassé du superflue, il ne s’agit pas de reprendre sa vie comme avant et recommencer à consommer à outrance.
Il faut adopter de nouvelles habitudes. Il est important de reconsidérer sa manière d’acheter. Terminé les achats compulsifs durant les soldes, fini les commandes en ligne, les décorations bon marchés dont on va se lasser, les livres qui prennent la poussière sur nos étagères, …
Afin d’éviter de faire des achats impulsifs, voici plusieurs questions à vous poser avant de passer à l’acte. Grâce à ce moment de réflexion, vous gardez en tête vos besoins réels !
- Est-ce un besoin ou une envie ?
- Est-ce que je possède déjà quelque chose qui pourrait combler ce besoin ?
- Est-ce que quelque chose de non matériel pourrait combler ce besoin ou cette envie ?
- Est-ce que je pourrais l’emprunter ?
- Est-ce que je pourrais l’acheter vintage, usagé ou de seconde main ?
- Est-ce que je vais l’utiliser plus de 50 fois ?
- Est-ce que ça vaut la peine d’opter pour de la qualité ?
- Est-ce que j’ai les moyens d’acheter l’option de meilleure qualité ?
- Est-ce que je peux attendre d’économiser pour me le procurer ?
- Est-ce que je pourrais m’en passer?
4) Revoir ses priorités
Vous avez l’impression de passer votre vie à courir à gauche à droite et de ne jamais avoir le temps pour vous ? Et si on passait au minimalisme dans nos activités ?
On prend du recul sur toutes ces tâches qui occupent notre quotidien. Que pourrait-on laisser de côté ? Certaines activités sont une véritable source d’épanouissement alors que d’autres ne nous apporte rien. Le temps est une ressource précieuse, il est important de déterminer ce qui compte vraiment pour nous et ce que l’on pourrait laisser de côté.
5) Apprécier ce que l’on possède
Réduire ses possessions c’est bien mais il faut aussi vivre dans la gratitude de ce que l’on a. Afin de ne pas sentir constamment le besoin de combler un vide, il est important de se rendre compte des privilèges que l’on possède.
