Il y a toujours une période où notre corps fatigue... Alors, pensez à faire le plein d’énergie avec de bonnes vitamines ! Le fameux dicton “ En avril, on ne se découvre pas d’un fil” revient très souvent dès que le mois commence et que le printemps est là.
Et bien il n’existe pas pour rien ! En général, c’est la période où notre corps fatigue et notre organisme nous lâche. Alors faire le plein d’énergie est primordial ! C’est ici, que les vitamines entrent en jeu …
Comment faire le plein d'énergie ?
Faire le plein de vitamines n’est pas toujours une mince affaire. Cela peut passer par des compléments alimentaires en tout genre par exemple, mais nous on aime bien la food, ce n’est pas un secret après tout ! Du coup, nous avons une meilleure solution : les smoothies !
En effet, c’est une alternative simple, efficace et rapide. En un rien de temps, nous pouvons engloutir une grande quantité de vitamines grâce à des recettes de smoothies toujours plus créatives.
Quels sont les aliments à privilégier ?
Il est important d’utiliser des aliments qui ont un fort apport énergétiques afin d’apporter à son organisme tout ce dont il a besoin.
Les noix en tout genre, riches en lipides, sont les champions en la matière. Pour les fruits frais, il est préférable de choisir des fruits de saison. Et en avril, on a le choix : pomme, rhubarbe, citron, orange, banane, kiwi, mangue …
Mais n’oublions pas que se faire plaisir est aussi important. Nous voulons donc une recette énergétique & gourmande à la fois !
Et ça, le chef à domicile de La Belle Assiette, Hervé Fayat l’a bien compris avec sa recette de smoothie !
