Pudding de chia blanc
Ingrédients
- Pour le pudding de chia:
- 200 ml lait de coco
- 3 cuillères à soupe de chia blanc
- 2 cuillères à soupe de sirop d’érable
- Pour le Smoothie:
- 200g de framboises congelées
- 100g de fraises congelées
- 200g de cerises
- 1 grande banane congelé
- 100 ml de lait de coco
Préparation
- Temps de préparation: 5 minutes
- Temps de repos: 1 nuit
- 1 à 2 personnes
Recette
- Dans un verre, placer le lait de coco, les graines de chia et le sirop d'érable.
- Bien mélanger (plusieurs fois) et placer au frigo pour quelques heures ou toute la nuit.
- Pour réaliser le smoothie: mixer les framboises, les fraises, les cerises, la banane et le lait de coco.
- Ajouter cette préparation au pudding qui a reposé une nuit au frigo.
- Bon appétit!
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