Smoothie de récupération après l'effort
Ingrédients
- 1 morceau de chocolat noir (10 à 15g) OU 1 cuillère à soupe de cacao
- 150 à 200 ml de lait de soja (ou un autre lait au choix)
- 1 banane
- 1 cuillère à café de poudre de maca OU de poudre de baobab
Préparation
- Temps de préparation : 5 min
- 1 grand verre
Recette
- Dans un blender, versez tous les ingrédients et mixez.
- Bonne dégustation et récupération !
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