Le massage Gua Sha est une pratique ancienne qui consiste à stimuler différents points du corps en massant doucement pour ainsi favoriser la circulation sanguine et se débarrasser des toxines. En chinois, « gua » signifie « gratter » et « sha » signifie « fièvre » ou « maladie ». Gua Sha veut dire éliminer les maux avec des frottements. Technique ancestrale de la médecine chinoise, la pierre de Gua Sha s’utilise aujourd’hui non seulement pour ses bienfaits sur la peau, mais aussi dans le traitement de différents troubles du corps.
Cette technique de massage exploite les bienfaits de ces pierres. Elles peuvent apparaître sous plusieurs formes dont la plus connue est celle du petit poignard en pierre de Gua Sha à utiliser sur le cou, le dos et le visage. Ensuite il y a la pierre en peigne à dent parfaite pour le cuir chevelu, le dos, les mains et les pieds. On a aussi la pierre de corne indigène, spécialement conçue pour les massages du visage. Et enfin, on peut employer la pierre poisson pour un massage des jambes et des bras, ou encore sur les contours des yeux.
Quels sont les bienfaits du Gua Sha ?
Constituant un outil multiaction, la pierre de Gua Sha assure plusieurs fonctions. Elle apporte des propriétés anti-fatigue et antistress sur le corps. De ce fait, le massage peut nous libérer de nos troubles de sommeil. Un véritable plus pour les insomniaques ! Son utilisation accompagne dans le soulagement d’autres sortes de maux tels que les douleurs et raideurs musculaires, les problèmes de respiration, les troubles digestifs. Elle aide aussi à se débarrasser des toxines et à renforcer le système immunitaire.
Par ailleurs, le Gua Sha est reconnu pour ses bienfaits sur la peau, notamment sur le visage, ainsi que son efficacité à améliorer la circulation du sang.
Le Gua Sha libère les tensions du visage
Votre visage peut subir énormément de stress avec tout l’éreintement au travail et dans la vie quotidienne. Vous avez parfois les mâchoires tendues et des maux de tête insupportables ! En vous servant de la pierre de Gua Sha pour vous masser le visage, vos muscles se relâcheront et même vos migraines disparaîtront pour vous donner une allure plus dynamique, libérée de toute tension.
Le Gua Sha donne de l’éclat à votre visage
Au fil du temps, un manque d’entretien de la peau peut en ternir l’éclat. La technique de massage Gua Sha qui favorise la circulation sanguine va aussi aider à l’oxygénation des tissus du corps. Par conséquent, une fois utilisée sur le visage, la pierre de Gua Sha rendra votre peau plus rayonnante et vous procurera une mine absolument superbe.
Le Gua Sha dégonfle votre visage
Parfois en se réveillant le matin, notre visage nous donne l’impression d’être tout gonflé. Lorsque c’est le cas, cela peut être le résultat d’une allergie, d’une déshydratation, ou bien d’un excès de consommation de sel, voire d’alcool. Afin de repartir au travail sans avoir cette apparence meurtrie, vous pouvez vous servir de la pierre de Gua Sha pour « dégonfler » votre visage.
Le Gua Sha booste la circulation sanguine
Ce n’est plus un secret : le massage Gua Sha permet de booster la circulation sanguine. Il aide à oxygéner les tissus et assure leur renouvellement, d’où ses nombreuses propriétés régénératrices et soignantes. Cette technique de massage permet ainsi d’atténuer vos douleurs, de renforcer le système immunitaire et aussi d’améliorer votre métabolisme. Cela revitalise les tous les organes.
Le Gua Sha draine les toxines
La pierre de Gua Sha a également une propriété détoxifiante. En massant n’importe quelle partie de votre corps avec, vous arriverez à drainer et à évacuer les toxines de manière à assainir votre peau et à en libérer la surface. Si vous avez ces petites imperfections et impuretés qui vous gênent sur votre visage, n’hésitez pas à vous offrir un petit massage détox régulier avec la technique Gua Sha.
Le Gua Sha prévient le vieillissement de la peau en réduisant les rides et ridules
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certains Asiatiques ont toujours l’air si jeunes malgré l’âge ? C’est grâce à l’effet antirides de la pierre de Gua Sha. Ceux qui l’utilisent permettent à leur peau de contrer l’affaissement naturel qui cause les rides et les ridules. En soulageant les contractions musculaires et en renforçant le tonus des muscles, le Gua Sha aide la peau à garder sa fermeté et fait office d’anti-âge immédiat.
Le Gua Sha atténue les cernes
Des poches ou de gros cernes peuvent apparaître sous vos yeux après avoir passé des nuits blanches à la suite en étudiant ou en travaillant. Malheureusement, on ne peut pas être aussi mignon qu’un panda lorsqu’on a ces contours noirs sur les paupières. Pour estomper ces marques peu esthétiques, appliquez le massage en douceur autour de vos yeux ; la pierre de Gua Sha va relancer votre microcirculation et le flux d’énergie, vous verrez vos cernes disparaître peu à peu.
Comment utiliser le Gua Sha ?
Avant de se lancer dans le massage, il est d’abord nécessaire de savoir choisir sa pierre de Gua Sha. Même si elles ont toutes les mêmes usages, il est possible que certaines aient des qualités et des vertus propres à elles-mêmes qui les rendent plus avantageuses que les autres.
Selon l’avis des utilisateurs, les meilleurs choix parmi les pierres de Gua Sha sont les suivantes :
- La pierre de Gua Sha en quartz rose (la plus utilisée) : Symbolise l’amour.
- La pierre en aventurine verte : Représente la chance.
- La pierre en améthyste : Exprime l’équilibre et la sérénité.
Lorsque vous aurez fait votre choix, vous pouvez désormais procéder au massage.
Pour utiliser la pierre de Gua Sha, commencez par ajouter quelques gouttes d’huile à masser sur votre peau. Ensuite, vous pouvez entamer le massage en inclinant votre pierre à 45 degrés et en commençant par le bas puis remontez vers le haut. Vous pouvez aussi aller de bas en haut ou effectuer des mouvements de l’intérieur vers l’extérieur. Les mouvements de va-et-vient sont à éviter, car cela peut causer des irritations sur votre peau. Une fois le massage fini, rincez-vous à l’eau tiède et appliquez une crème hydratante.
Cette méthode est applicable sur toutes les parties de votre corps : la tête, le visage, le cou, le dos, les membres supérieurs et les membres inférieurs.
Pour le visage, commencez par le centre et continuez en déplaçant votre pierre vers les joues, le menton et le front. Vous pouvez ensuite descendre vers le cou et jusqu’à la poitrine, ou bien descendre depuis le cou vers les épaules et le long de votre dos. Effectivement, il serait préférable de vous faire masser par une autre personne afin qu’elle puisse mieux atteindre ces parties-là. Vous avez aussi la possibilité de masser vos pieds et la paume de votre main. Utilisez les pierres en forme de peigne pour vos membres, pour pouvoir accéder aux espaces entre vos doigts et vos orteils.
Après une séance de massage Gua Sha, vous constaterez des rougeurs sur votre peau. C’est tout à fait normal, cela signifie simplement que votre peau a bien pu évacuer les toxines.
Quelle est la différence entre le Gua Sha et le jade roller ?
Le Gua Sha et le Jade Roller sont tous deux des outils de massage employés dans les rituels de beauté asiatiques, et ce depuis des millénaires. Ils ont exactement les mêmes bienfaits sur la peau : ils réduisent les rides et les ridules, ils favorisent la circulation sanguine, aident à déstresser, rendent la peau plus éclatante, drainent les toxines, atténuent les cernes et dégonflent la peau.
Cependant, si l’on peut utiliser la pierre de Gua Sha sur tout le corps, le jade roller lui est surtout réservé aux soins du visage. Le massage Gua Sha convient mieux aux massages du corps en entier. Cela nécessite du temps et doit être effectué par quelqu’un d’autre. Si vous voulez plutôt faire votre massage facial vous-même, optez pour le jade roller. Ce dernier étant un rouleau de massage facile à utiliser, il est indiqué pour vos routines de skincare du matin ou du soir.
Il possède deux têtes :
- La plus grande pour l’ensemble de votre visage
- et la plus petite pour les plus petites zones (contour des yeux, du nez, la bouche…) Aussi, vous devrez l’accompagner de vos produits de beauté. Si vous l’utilisez après un soin hydratant, par exemple, il aidera à une meilleure pénétration de votre crème dans votre peau. Pour un résultat optimal, veillez à bien maîtriser les techniques de massage.
Et enfin, n’oubliez pas de laver votre jade roller à l’eau chaude après chaque utilisation et de le conserver au réfrigérateur pour un meilleur effet tonifiant sur votre peau.
Toutefois, avant de vous procurer une pierre de Gua Sha ou un jade roller, faites bien attention, car il existe aujourd’hui de nombreuses contrefaçons.
