L’acérola est une plante dont les vertus gagnent à être découvertes. Elle possède de nombreux effets bénéfiques qui justifient sa place de premier choix parmi les superaliments. Vous aimez les fruits ? Ce sont des aliments bourrés de bienfaits que nous offre mère Nature. en effet, ils sont d’excellentes sources naturelles de nutriments utiles à notre organisme. Mais en plus de cela, ils possèdent un goût exquis et unique. Si vous êtes un grand amateur, alors vous allez adorer la plante que Kazidomi va vous présenter aujourd’hui. Découvrez l’acérola et ses atouts, ses différentes formes ainsi que sa posologie !
- Qu’est-ce que l’acérola ?
- Les bienfaits de l’acérola
- Les différentes formes de compléments alimentaires d’acérola
- Commencer une cure d’acérola : posologie et précautions
L’acérola est le nom d’une plante sauvage, un arbuste qui porte un joli petit fruit rouge à l’apparence d’une minuscule cerise. Cela lui vaut d’ailleurs ses appellations « cerise des Antilles » ou « cerise de la Barbade ». Il provient de certaines régions de l’Amérique et des îles Caraïbes.
Par ailleurs, le fruit est appelé de la même manière que l’arbre qui le porte : le fruit de l’acérola. Il possède un diamètre d’environ 1 à 2 centimètres. Son goût acidulé ne peut que séduire le palais. Possédant de nombreuses vertus, il est prisé dans la médecine moderne.
Le premier à profiter des bienfaits de l’acérola est notre organisme. Ceci, en raison de sa richesse en propriétés médicinales intéressantes.
Elle est très riche en vitamines C (20-25 %), excellente pour les sportifs puisque cela revitalise l’organisme. On la recommande aussi aux convalescents pour contribuer à leur rétablissement, car elle renforce le système immunitaire.
La vitamine C de l’acérola est bioassimilable, en d’autres termes, notre corps l’absorbe très facilement. Elle lutte contre la fatigue et donne l’énergie dont nous avons besoin pour relever certains défis. Parfait pour les périodes riches en épreuves, les moments de surmenage, les périodes de stress ou de fatigue chronique ! Elle contient aussi de la vitamine A. De plus, il faut rappeler que l’acérola est naturelle.
Cette plante médicinale permet de combattre les maux de tête et renforce le système immunitaire contre certaines agressions saisonnières.
Elle est aussi riche en antioxydants, ce qui permet de lutter contre les effets de l’âge (lutte contre les radicaux libres), et aussi de détoxifier l’organisme. Elle permet le nettoyage du corps. Elle contient aussi des minéraux et autres nutriments indispensables pour un développement sain. On lui attribue par ailleurs des vertus reminéralisantes.
Les différentes formes de compléments alimentaires d’acérola
L’acérola se consomme de diverses façons. Vous pouvez le manger tel quel ou boire du jus d’acérola. Kazidomi peut aussi vous proposer des produits à base d’acérola bio comme ce chocolat à l’acérola, papaye et canneberges.
Mis à part cela, vous pouvez également le consommer sous forme de compléments alimentaires. Vous pouvez par exemple trouver :
- De l’acérola en poudre.
- De l’acérola en comprimés, comme le physiomance C-Nat ou la vitamine C acérola.
- Des gélules d’acérola 1000 mg.
Quelle que soit la forme, l’acérola permet de faire le plein de vitamine C. Ces compléments alimentaires ne sont toutefois pas à prendre comme bon nous semble, car il existe des précautions à prendre et des contre-indications.
Commencer une cure d’acérola : posologie et précautions
En cas de grosse fatigue, votre médecin peut vous prescrire une cure d’acérola. Il se consomme sous forme de cures régulières (d’une durée de trois semaines à quelques mois) durant laquelle on l’inclut dans son alimentation. L’acérola se consomme le matin ou en début d’après-midi pour ne pas troubler le sommeil.
L’acérola s’associe très bien avec d’autres plantes médicinales ou super aliments comme la spiruline, le maca, les baies de goji, la cannelle, le gingembre ou encore le curcuma.
Quoi qu’il en soit, vous devez faire attention de ne pas ingérer les produits à base d’acérola en trop grande quantité. Veillez bien à respecter les doses prescrites pour éviter les effets secondaires comme :
- La diarrhée.
- Des nausées.
- Des douleurs abdominales.
Par ailleurs, ces produits sont également déconseillés dans les cas suivants :
- Cystite.
- Goutte.
- Antécédents de calculs rénaux.
- Allergie à l’acérola.
Pour le 4ᵉ cas, la prise d’acérola est en fait contre-indiquée. Elle peut être extrêmement dangereuse chez les patients présentant une allergie au fruit ou aux autres composantes du produit.
En somme, la meilleure chose à faire est de ne pas commencer votre cure sans l’avis d’un spécialiste de la santé.
