Découvrez les bienfaits de l'huile essentielle de ravintsara, véritable vedette des périodes hivernales. De ses propriétés antivirales à ses effets bénéfiques sur la santé respiratoire, plongez dans l'univers naturel de la ravintsara pour renforcer votre système immunitaire et affronter l'hiver en toute sérénité.
L’huile essentielle de ravintsara est une véritable star en aromathérapie. Elle est communément utilisée contre les infections hivernales. Elle sera ainsi une alliée de choix pour booster votre immunité et contre tous les maux respiratoires et les affections virales. Le ravintsara aussi appelé « l’arbre aux bonnes feuilles » sera donc une huile essentielle à avoir en tout temps dans votre pharmacie.
Bien que très flexible, elle reste puissante et ne s’utilise donc pas sans précautions. Pour découvrir tous les bienfaits de cette huile miraculeuse, parcourez notre guide et nos conseils.
Sommaire
Qu’est ce que le ravintsara ?
Quelles sont les propriétés de l’huile essentielle de ravintsara ?
Le ravintsara, premier choix contre les infections virales
Bien-être et relaxation, une huile essentielle énergisante
Les synergies à connaître
Précautions d’utilisation
Qu’est ce que le ravintsara ?
La ravintsara, connue sous le nom scientifique Cinnamomum camphora, est une plante originaire de Madagascar. La caractéristique la plus notable de la ravintsara est son huile essentielle, qui est extraite des feuilles de l'arbre et est largement utilisée en aromathérapie et en médecine naturelle.
Il convient de noter que la ravintsara ne doit pas être confondue avec le ravensare (Ravensara aromatica), une autre plante originaire de Madagascar qui possède également des propriétés médicinales similaires, mais qui ne possède pas les mêmes conditions d’utilisation.
Quelles sont les propriétés de l’huile essentielle de ravintsara ?
L'huile essentielle de ravintsara bio possède plusieurs propriétés bénéfiques pour la santé, ce qui en fait l'une des huiles essentielles les plus populaires en aromathérapie. Voici quelques-unes de ses principales propriétés :
- Antivirale et antibactérienne : l'huile essentielle de ravintsara est réputée pour son action antivirale et antibactérienne. Elle peut aider à combattre les infections virales et bactériennes en inhibant la croissance des micro-organismes responsables de ces infections.
- Antifongique : elle peut également agir contre les infections fongiques, telles que les infections à levures ou les mycoses cutanées.
- Expectorante et décongestionnante : l'huile essentielle de ravintsara peut aider à soulager la congestion nasale et thoracique en favorisant l'élimination des mucosités. Elle est souvent utilisée pour aider à dégager les voies respiratoires et à faciliter la respiration.
- Stimulante immunitaire : elle peut renforcer le système immunitaire en soutenant la réponse de l'organisme aux infections et en favorisant une meilleure résistance contre les agents pathogènes.
- Stimulante mentale : l'huile essentielle de ravintsara est connue pour ses propriétés stimulantes pour l'esprit. Elle peut aider à améliorer la concentration, la clarté mentale et à soulager la fatigue mentale.
- Anti-inflammatoire : elle peut réduire les inflammations légères, ce qui peut être utile pour soulager les douleurs et les inconforts associés.
- Antispasmodique : elle peut aider à détendre les muscles et à réduire les spasmes musculaires.
- Anxiété et stress : l'huile essentielle de ravintsara peut avoir des propriétés apaisantes et relaxantes, ce qui en fait une option pour atténuer les symptômes d'anxiété et de stress.
Le ravintsara, premier choix contre les infections virales
L’huile essentielle de ravintsara possède plusieurs propriétés lui conférant une large sphère d’action. Anti-inflammatoire, anti-douleur, anti-virale, anti-bactérienne,… la liste ne s’arrête pas là, bien au contraire. Comme mentionnée ci-dessus, elle est souvent utilisée en cas d’affections respiratoires, mais ses actions anti-virale et anti-bactérienne la rendent utile dans bien d’autres cas. Vous lui trouverez une efficacité en cas de :
- rhume ;
- sinusite ;
- otite ;
- grippe ;
- toux grasse ;
- bronchite ;
- zona ;
- varicelle ;
- convalescence ;
- mononucléose ;
- …
Comment l’utiliser ?
Le début et la fin de l’hiver nous amènent souvent à baisser notre garde, le temps se réchauffe et on peut facilement se retrouver malade. En cas de rhume, rhino-pharyngite, toux grasse,… diluez 6 gouttes d’huile essentielle dans une cuillère à café d’huile végétale et frictionnez le thorax 3 à 4 fois par jour.
Si ce sont vos sinus qui vous font souffrir ou si le rhume est déjà bien en place, l’inhalation de cette huile essentielle vous remettra sur pied en un rien de temps. Versez 5 gouttes dans un bol d’eau fumante, recouvrez votre tête d’un essuie et inhalez les vapeurs pendant 10 minutes. En cas de fièvre ne réalisez pas cette action, restez à l’intérieur durant les 30 minutes suivant l’inhalation.
Pour retrouver un certain confort respiratoire vous pouvez utiliser le ravintsara de différentes manières : de façon cutanée, en diluant quelques gouttes dans une huile végétale et en frictionnant le torse et le haut du dos; en inhalation sèche, en déposant quelques gouttes dans un mouchoir ou en inhalation humide, en déposant quelques gouttes dans un bol d’eau tiède et en respirant ensuite la vapeur pendant 10 minutes.
Les otites peuvent vite nous rendre la vie impossible. Une synergie d’huile essentielle de ravintsara, **lavande** vraie et **tea** tree diluée dans une huile végétale et appliquée sur la partie extérieure de l’oreille (jamais à l’intérieur), vous permettra de vite oublier ce désagrément.
En hiver, la grippe fait rage, pour prévenir ou guérir, le ravintsara est l’huile essentielle qu’il vous faut. Il suffit de répartir 6 gouttes d’huile essentielle sur : la voute plantaire, le thorax, le long du dos, derrière les oreilles et au niveau des poignets. Réalisez cette opération 4 à 5 fois par jour si vous êtes déjà malade, matin et soir si c’est en prévention.
Guérir est intéressant mais prévenir l’est plus, pour assainir l’air de votre maison, diffusez 8 à 15 gouttes de ravintsara à l’aide d’un diffuseur 3 fois par jour à raison de 10 à 20 minutes par séance.
Bien-être et relaxation, une huile essentielle énergisante
Vous vous en doutez, avec sa flexibilité et ses nombreuses propriétés l’huile essentielle de ravintsara est une huile de choix en ce qui concerne votre bien-être personnel. Son côté énergisant vous permettra de vous remettre en cas de fatigue cérébrale ou physique. Souvent utilisée dans les lieux de bien-être elle permet une relaxation en profondeur et sera souvent utilisée en complément d’huiles pour le bain. Elle vous apportera un véritable réconfort en cas de :
- douleurs musculaire ou articulaires ;
- fatigue physique ou mentale ;
- stress ;
- insomnie ;
- bouton de fièvre ;
- …
Comment l’utiliser ?
Personnellement je trouve qu’il n’y a rien de plus relaxant qu’un sauna en hiver. Couplée a l’huile essentielle de ravintsara, cette activité devient plus qu’une simple élimination des toxines mais un véritable rituel de soins tant relaxants que purifiants. Pour cela, il suffit de diluer quelques gouttes dans l’eau d’arrosage des pierres chaudes.
En cas de douleurs musculaires ou articulaires, diluez quelques gouttes d’huile essentielle de ravintsara dans une huile végétale de calophylle et massez vigoureusement l’articulation ou le muscle en question.
Si vous avez du mal à vous endormir, ou si vous vous sentez nerveux(se), mélangez quelques gouttes à votre huile végétale et massez doucement les faces internes des poignets, le thorax et le long de la colonne vertébrale. Prenez quelques minutes pour vous, respirez et humez doucement l’huile essentielle.
Comme mentionnez plus haut, le ravintsara accompagne merveilleusement bien un bain relaxant, pour cela rien de plus simple. Diluez quelques gouttes dans votre préparation pour le bain et mélangez. Relaxez vous ensuite et respirez profondément pour bénéficier de toutes ses actions.
Bien que peu utilisée en beauté à proprement parlé, l’huile essentielle de ravintsara vous aidera à venir à bout des boutons de fièvres. Diluez une goutte d’huile essentielle dans une huile végétale et appliquez localement. Laissez poser et réitérez le matin et le soir.
Les synergies à connaître
L'huile essentielle de ravintsara peut être associée à d'autres huiles essentielles pour créer des synergies qui potentialisent les effets bénéfiques de chaque huile.
- Synergie respiratoire : Eucalyptus radiata bio : cette huile essentielle est également excellente pour le soutien respiratoire. Grâce à l’association des deux huiles essentielles, vous pouvez créer une puissante synergie pour dégager les voies respiratoires, soulager la congestion et favoriser une respiration plus facile.
- Synergie immunitaire : Tea tree (arbre à thé) bio : le tea tree possède des propriétés antiseptiques et immunostimulantes similaires à celles de la ravintsara. Ensemble, ceux huiles essentielles peuvent renforcer votre immunité et aider à combattre les infections.
- Synergie antistress : Lavande bio : l'huile essentielle de lavande a des propriétés relaxantes et apaisantes qui peuvent compléter les effets stimulants de la ravintsara, créant ainsi un équilibre entre la stimulation mentale et la détente.
- Synergie antifatigue : Romarin à cinéole bio : cette huile essentielle peut aider à stimuler la concentration mentale et à lutter contre la fatigue mentale, s'harmonisant bien avec les propriétés stimulantes de la ravintsara.
- Synergie antivirale : Citron bio : l'huile essentielle de citron a des propriétés antivirales similaires et peut être combinée avec la ravintsara pour créer une synergie de lutte contre les infections virales.
Précautions d’utilisation
L'huile essentielle de ravintsara est généralement considérée comme sûre lorsqu'elle est utilisée correctement, mais comme pour toutes les huiles essentielles, il est important de prendre certaines précautions pour éviter tout effet indésirable.
Si l’envie vous vient d’explorer les pouvoirs de cette huile essentielle nous vous conseillons de prendre contact avec un thérapeute spécialisé.
L’huile essentielle de ravintsara est déconseillée chez la femme enceinte de moins de 5 mois ainsi que chez l’enfant de moins de 4 ans. Ne pas utiliser en inhalation ou par voie orale avant 12 ans. Pour la voie orale, renseignez vous auprès d’un thérapeute. De plus, la diffusion et l’inhalation est déconseillée chez les sujets asthmatiques et chez les personnes présentant un desséchement de la cornée.
Il est recommandé de diluer l'huile essentielle de ravintsara dans une huile porteuse, telle que de l'huile d'amande douce, de l'huile de coco ou de l'huile de jojoba, avant de l'appliquer sur la peau. Cela réduit le risque d'irritation cutanée.
Avant d'appliquer l'huile essentielle sur une grande surface de peau, effectuez un test de sensibilité en appliquant une petite quantité diluée sur l'intérieur de votre poignet. Attendez quelques heures pour voir s'il y a une réaction allergique ou une irritation. Même si l'huile essentielle de ravintsara est généralement bien tolérée, certaines personnes peuvent être allergiques ou sensibles à ses composants.
Évitez tout contact direct avec les yeux, le nez, la bouche et d'autres zones sensibles. Si cela se produit accidentellement, rincez abondamment à l'eau claire.
L'ingestion d'huile essentielle de ravintsara n'est généralement pas recommandée, sauf sous la supervision d'un professionnel de la santé qualifié. Les huiles essentielles sont très concentrées et peuvent causer des problèmes gastro-intestinaux ou d'autres réactions indésirables.
Florence Bertulot, étudiante en Naturopathie
