L’Aloe vera — Bienfaits, utilisation et posologie

Santé Beauté Publié le 26/08/2020

Connu depuis l’Antiquité pour ses bienfaits, l'Aloe Vera est pourtant méconnu du grand public qui le considère, à tort, comme une sorte de cactus avec ses feuilles épineuses. Aloe vera, d’où vient-il et de quoi a-t-il l’air ?

Aloe vera, voilà un nom que l’on entend souvent dans le monde de la naturopathie. Mais qu’est-ce que c’est ? Une des formules magiques utilisées par un célèbre sorcier à lunettes. Certainement pas (bouh !). C’est une plante, mais attention elle est magique. Et pour cause, elle possède de nombreuses vertus thérapeutiques avérées et efficaces sur la santé en général, de la tête aux pieds. L’Aloe vera agit effectivement sur la peau, les cheveux… Il est également recommandé pour traiter le diabète, la constipation, et bien d’autres encore.

Avant de décrire l’aspect extérieur de l’Aloe vera à son état naturel, il faut savoir qui il est et d’où il vient. Cette plante est aussi connue sous l’appellation d’aloès des Barbade, son nom scientifique est d’ailleurs Aloe barbadensis Mill ou Aleo vulgaris Lam. On la retrouve dans la région méditerranéenne, en Afrique du Nord, en Chine, en Europe… Cependant, il est aussi visible dans d’autres parties du monde où les conditions météorologiques sont favorables à son développement.

Concernant son apparence, l’Aloe vera se reconnaît par ses feuilles épaisses et charnues de couleur verte. Celles-ci peuvent être droites ou tomber légèrement. En outre, elles présentent également des épines sur leurs bords.

D’où vient l’idée d’utiliser cette plante vertueuse en phytothérapie ?

L’utilisation de l’Aloe vera remonte au 3e millénaire avant Jésus Christ. En effet, on a découvert dans les ruines de Nippur en 1948 des tablettes d’argile retraçant l’usage thérapeutique de la plante. Les hindous qui l’utilisaient également surnommaient l’Aloe vera « le guérisseur silencieux ». Il figure même dans l’Atharvaveda. Il s’agit d’un recueil de textes dédiés à la phytothérapie (guérison par les plantes) à l’aide de préparations secrètes.

Dans la civilisation gréco-romaine, Aristote, Celsus, Dioscoride et Hippocrate l’appréciaient pour ses vertus coagulantes, son pouvoir de guérison et bien d’autres encore. D’autres civilisations comme la civilisation amérindienne et tibétaine considèrent l’Aloe vera comme une plante sacrée.

Quels sont les produits à base d’Aloe vera ?

Avec les données historiques concernant la plante vertueuse et ses pouvoirs thérapeutiques, il est normal que l’Aloe vera soit encore utilisé de nos jours. Un bon nombre de produits sont à base d’Aloe vera afin de profiter de ses vertus thérapeutiques. C’est notamment le cas de certains :

Dentifrice bio.
Crème hydratante, crème réparatrice, crème visage, crème main…
Shampoing.
Après shampoing.
Gel démaquillant.
Produit de maquillage comme le mascara.
Mousse à raser.
Du jus à l’aloe vera à boire.
De gélules.
De complément alimentaire. La plante regorge effectivement de fer, zinc, vitamine A, B1, B2, B3, B12, C, E et des acides aminés.

On trouve même de l’huile à l’Aloe vera. Bref, il y a une véritable légion de produits à base d’Aloe vera. Le moyen le plus simple de s’en assurer est de se référer à l’étiquette de votre produit.

Quels sont les bienfaits de l’Aloe vera ?

Ce qu’il y a de formidable avec cette plante aux multiples vertus, c’est qu’elle s’utilise par voie interne et externe. Les bénéfices dépendent évidemment de la méthode choisie.

Cheveux et Aloe vera : une combinaison gagnante ?

L’Aloe vera possède un puissant pouvoir hydratant. Ainsi, les cheveux fatigués reprennent vie et retrouvent douceur après un soin à l’Aloe vera. C’est également idéal pour stopper la chute de la chevelure. De plus, il agit sur tous les types de cheveux. La plante s’utilise au choix comme :

Un shampoing.
Du gel coiffant à la place de la cire.
Un soin pour chasser les pellicules et autres irritations.
Un masque Aloe vera pour cheveux.
Du sérum antifrisottis en mélangeant son gel avec 2 ou 3 gouttes d’huile de jojoba.

La plante vertueuse est-elle une alliée cosmétique pour la peau ?

Le pouvoir hydratant de l’Aloe vera agit aussi sur la peau. L’Aloe vera offre même l’un des meilleurs soins naturels dont les peaux sensibles et à problèmes peuvent profiter. Il est possible de l’utiliser pour :

Se soulager des coups de soleil et régénérer la peau. Pour cela, il faut ajouter 2 gouttes d’huile essentielle de lavande au gel d’Aloe vera.
Apaiser les inflammations. Cela convient même pour les démangeaisons après le rasage.
Soulager les démangeaisons après une piqûre d’insecte.
Purifier et assainir les pores de la peau.
S’hydrater après une exposition au soleil (sans effet peau grasse.)
Profiter d’un masque antipollution.
Soigner l’eczéma et les psoriasis.
Réduire l’acné. Avant d’appliquer l’Aloe vera, il convient de bien nettoyer la zone à traiter.
Retendre et protéger la peau.
Servir de base avant de maquiller le contour des yeux. Comme le gel de la plante est assez collant, il est recommandé de le diluer avec de l’eau avant application.
Se démaquiller. Si vous comptez l’utiliser ainsi, privilégiez la forme liquide ou de jus d’Aloe vera. C’est plus simple à utiliser et plus pratique !
Faire office de soin anti-âge. En effet, l’Aloe vera synthétise du collagène et de l’acide hyaluronique.

Est-il vrai que le traitement des troubles intestinaux fait partie des bienfaits de l’Aloe vera ?

Si le gel d’Aloe vera est réservé à un usage externe, le suc de la plante est dédié à une utilisation interne. Dans cette dernière optique, le jus d’Aloe vera sert à :

Lutter contre la constipation. Le jus d’Aloe vera est vendu sous forme de gélule à consommer deux fois par jour.
Guérir les ulcères avec les propriétés anti-inflammatoires de la plante.
Soulager les brûlures intestinales.
Soigner les diarrhées.
Combattre les infections et les bactéries en boostant le système immunitaire.
Rééquilibrer l’indice glycémique.

Un sourire plus éclatant : une des vertus thérapeutiques de la plante vertueuse ?

L’Aloe vera peut effectivement être utilisé pour prendre soin de son hygiène bucco-dentaire. Si vous êtes adepte du dentifrice DIY, sachez que la plante peut être ajoutée à vos ingrédients. De cette manière, les propriétés antibactériennes et antifongiques de votre dentifrice seront décuplées.

Sinon, l’Aloe vera peut être utilisé pour soigner les aphtes, éliminer la plaque dentaire et prévenir les gingivites.

Posologie et contre-indications pour l’Aloe vera, y en a-t-il ?

Au vu des plusieurs bienfaits de l’Aloe vera, il est normal qu’il soit aussi populaire dans le domaine de la naturopathie et la phytothérapie. Dans certains cas cependant, il convient de faire attention à sa consommation pour éviter les complications.

Par exemple, dans le cas d’une constipation, il est recommandé de se limiter à deux gélules par jour. Celles-ci sont à prendre avant le repas du midi et du soir. Si vous présentez des irritations de l’intestin ou souffrez d’ulcère de l’estomac, ne buvez que 5 à 10 cl de jus d’Aloe vera. En effet, consommer trop de suc d’Aloe vera peut causer d’intenses diarrhées et des troubles hydroélectrolytiques. Une perte et une carence en potassium sont également à craindre.

En outre, associer l’Aloe vera avec d’autres plantes laxatives ou diurétiques et même des médicaments comme les anticoagulants ou les corticoïdes est à éviter.

Par ailleurs les femmes enceintes ne doivent pas consommer ce produit naturel. Le cas échéant, le bébé court un risque toxicologique. Notez aussi que le jus d’Aloe vera favorise les contractions utérines. De même, les femmes allaitantes doivent également éviter d’appliquer du gel hydratant d’Aloe vera sur leur sein afin que le nourrisson n’en consomme pas.

Dans tous les cas, pour éviter des complications, consultez toujours un médecin avant d’entreprendre un traitement. Respectez également la posologie indiquée sur l’emballage du produit.

Comment faire pousser la fleur d’Aloe vera chez soi et s’en occuper ?

Différents produits à base d’Aloe vera comme des gels cosmétiques, de l’huile d’Aloe vera ou des boissons à l’Aloe vera peuvent être trouvés en pharmacie, dans les boutiques bio ou spécialisées. Toutefois, faire pousser la plante chez soi est possible. À cette fin, vous avez besoin d’un pot de fleurs en argile suffisamment grand, de gravillons, de terreau et d’une bouture de la plante. Puis vous suivez les étapes suivantes :

Placez les gravillons au fond du pot.
Versez le terreau (sans remplir le haut).
Installez la plante au centre du pot d’argile.
Ajoutez du terreau jusqu’à couvrir le début des feuilles.
Placez le pot près d’un endroit ensoleillé sans l’exposer directement aux rayons.

Une fois cela fait, attendez 15 jours avant d’arroser votre plante. D’ailleurs, comme elle est une plante désertique, elle n’a pas besoin de beaucoup d’eau. Arrosez-là une fois par semaine en cas de forte chaleur. Au printemps et en été, la fréquence d’arrosage doit être d’une fois tous les 10 à 15 jours. En automne et en hiver, cela se fait une fois par mois. Durant les périodes de froid, veuillez à ce que la pièce où elle est placée soit à une température comprise entre 18 et 20 °C. En suivant ces règles, vous aurez de belles fleurs d’Aloe vera entre l’hiver et le printemps.

Quelle méthode pour récolter le gel d’Aloe vera pour la naturopathie ?

Si certaines personnes préfèrent récolter elles-mêmes le gel d’Aloe vera, c’est parce que certains fabricants l’associent avec des substances chimiques. Ce qui vient réduire sa qualité et ses vertus thérapeutiques.

Sachez que la récolte doit se faire avec une feuille bien charnue. Et ce afin de recueillir un maximum de gel. Le moment venu, coupez la feuille de votre choix à sa base. Attention de ne pas couper le reste de votre précieuse plante. Si nécessaire, retirez les épines de la feuille avant de la manipuler pour l’extraction.

Ensuite, coupez la feuille en petits morceaux dans le sens de la largeur. À partir de là vous verrez la partie transparente qui est le gel et une partie plus jaunâtre et plus liquide. Prenez garde à ce liquide jaune, car il est corrosif pour la peau. Ainsi, pensez à utiliser des gants lors de l’opération. La récolte du gel se fait en pelant ou en grattant la peau de la feuille, celle-ci étant un puissant laxatif. Enfin, placez la pulpe du gel recueilli en la mixant pour obtenir une substance homogène. Voilà ! Vous pouvez préparer une boisson à l’Aloe vera ou utiliser le gel pour votre peau ou shampoing.

Bon à savoir : après la coupe de la feuille charnue, la plante vertueuse cicatrisera toute seule.

Se préparer une boisson détox, quelle recette suivre ?

La feuille d’Aloe vera contient plus de 75 éléments nutritifs, 18 acides aminés, 12 vitamines et 200 autres composants. Tout cela combiné à une propriété antioxydante en fait un parfait allié détox et boosteur des défenses immunitaires.

Pour préparer votre boisson à l’Aloe vera, vous aurez besoin de :

Un blender (plus puissant qu’un mixeur).
2 cuillères à soupe du gel précédemment extrait.
1/2 jus de citron qui remplira le rôle de conservateur.
250 ml d’eau.
Éventuellement une cuillère à café de miel.

Le tout est à mixer jusqu’à obtenir un jus homogène. Après cette étape, selon vos goûts et la saison, vous pouvez ajouter un jus de fruit (pomme, fraise, banane, etc.). Vous pouvez consommer de suite. Notez que le jus de citron permet une conservation au réfrigérateur de la recette d’Aloe vera pendant une semaine.