Les périodes de révisions mettent nos neurones à rude épreuve. Découvrez comment la musique peut vous aider à rester concentré, efficace et zen ... La musique est votre amie pendant les révisions !
Pour un grand nombre d’étudiants, les vacances approchent ! Mais avant de s’éclater, il va falloir passer par la case examens et révisions intenses… Pendant cette période qui mettra leurs neurones à rude épreuve, les étudiants s’appliquent comme ils peuvent à trouver des solutions pour être les plus efficaces possible.
Ecouter de la musique en étudiant fait partie de la routine révisions de bien des étudiants. Et tant mieux, car d’après de nombreuses études sur l’impact de la musique sur la concentration, écouter de la musique est plutôt bénéfique.
Améliorer sa concentration
En effet, la musique aide à augmenter la concentration. Lorsque vous travaillez dans une bibliothèque par exemple, elle permet de s’isoler du bruit ambiant, et de réduire le risque de distractions. La musique permet d’augmenter la plasticité du cerveau et les connections synaptiques. Ainsi, elle stimule la mémorisation. Certaines personnes vont même associer la connaissance à l’écoute d’une certaine musique. Une fois devant l’examen, se rappeler de la musique les aidera à retrouver l’information plus facilement.
Apaiser ses révisions
En période de révision, le stress et l’anxiété sont vos pires ennemis et malheureusement bien souvent omniprésents. Le stress et l’anxiété ont une mauvaise influence sur la concentration, l’efficacité, mais aussi sur la qualité du sommeil qui est indispensable durant cette période. La musique est un remède naturel qui aide à vous apaiser. Elle permet de se détendre et donc de se sentir moins fatigué.
Augmenter son efficacité
La musique peut aussi permettre de stimuler votre cerveau, et donc d’assimiler plus rapidement les informations. Elle peut agir comme un boost, et surtout vous motiver en mettant un peu de joie dans ces moments pas très rigolos. Vous verrez que le temps passe plus vite quand vous écoutez de la musique.
Quelle musique choisir ?
Malheureusement nous n’allons pas vous conseiller LA musique MIRACLE pour réussir vos examens. Cela dépend de chacun. Mais certains types de musique sont plus efficaces que d’autres en période de révisions.
Choisissez de préférence une musique calme. Une musique trop énergétique risquerait de vous fatiguer et de réduire votre concentration
Préférez une musique instrumentale, ou avec des paroles dans une langue que vous ne comprenez pas. Des paroles que vous connaissez/comprenez, vont vous distraire car elles s’entrechoquent avec ce que vous lisez, écrivez, essayez de comprendre.
Finalement, certaines personnes sont beaucoup plus efficaces et concentrées dans le silence qu’avec de la musique dans les oreilles. Et tant mieux pour elles, l’essentiel est que chacun trouve ce qui lui convient. Et rien ne vous empêche de monter le volume à fond pendant vos pauses pour vous changer les idées et vous défouler, vous verrez, ça fait beaucoup de bien !
