7 tips om van jezelf te leren houden

 

7 tips om van jezelf te leren houden

Leren om van jezelf te houden is geen gemakkelijke taak. Veel mensen hebben moeite om zichzelf te accepteren zoals ze zijn. Toch is het van essentieel belang.

Hier zijn enkele tips om dagelijks toe te passen om jezelf te heroriënteren op de belangrijkste persoon in je leven namelijk jezelf.

 

3 Complimenten per dag

Schrijf 3 dingen die je leuk vindt aan je fysieke verschijning. Het kan je ogen zijn, je glimlach, je haar.... Herhaal elke ochtend voor de spiegel deze 3 dingen waar je trots op bent aan jezelf. Je zult verbaasd zijn over de impact van deze praktijk op de rest van je dag!

 

Luister naar je lichaam

Zorg ervoor dat je genoeg water per dag drinkt, voldoende slaap krijgt, eet als je honger hebt..... Kortom, luister naar wat je lichaam te zeggen heeft. Dit kunnen mentale of fysieke dingen zijn. Het belangrijkste is om te onthouden dat je zelf prioritair bent.

 

3 dingen die je niet leuk vindt aan jezelf

Stel jezelf de vraag en noem 3 dingen die je niet leuk vindt aan jezelf. Het moet niet gaan om je fysieke verschijning, maar om je persoon. Als je klaar bent, vertel jezelf dat het niet deze 3 elementen zijn die je definiëren, dat je de kracht hebt om ze te veranderen als je ze niet leuk vindt.

 

Meditatie

Meditatie is een gemakkelijke en zeer effectieve toepassing om zelfacceptatie te bevorderen. Het stelt je in staat om verbinding te maken met jezelf en te zien wat er werkelijk in je gebeurt.

Om dit te doen, hoef je alleen maar een rustige en comfortabele plek te kiezen, je ogen te sluiten en te ademen. Je dagelijkse sessies kunnen 5 tot 20 minuten duren, afhankelijk van je voorkeuren.

10 dingen waar je dankbaar voor bent

Neem een vel papier en schrijf 10 aspecten van je leven op waar je dankbaar voor bent. Het kan je familie, je kinderen, je vrienden, je werk of zelfs de zon zijn! Kortom, die dingen die je dagen opfleuren. Bewaar dit blad bij je. Wanneer je het niet goed afgaat, neem dan je lijst en lees opnieuw die mooie dingen die voor jou belangrijk zijn.

Een dag voor jezelf 

Neem elke week de tijd om een dag te wijden aan wat je graag doet. Of het nu gaat om hardlopen, koken, lezen of een andere activiteit, doe het. Het is essentieel om tijd te nemen voor deze dingen. Doe wat goed voor je is.

 

Schrijf een liefdesbrief aan jezelf

Dit lijkt misschien vreemd of zelfs beschamend, maar als je een aantal vooroordelen opzij schuift, zul je zien hoeveel het je zal helpen. Ga op een rustige plek zitten en schrijf op wat je over jezelf denkt. Schrijf deze brief alsof je je grootste geliefde bent. Aarzel niet om zeer beschrijvend te zijn. Het is waarschijnlijk het mooiste cadeau dat je jezelf kunt geven. En je verdient het.

To take part in the survey you need to register

Gerelateerde producten

  • Wij willen iedereen toegang geven tot een gezonde levensstijl en producten. Daarom bieden we je een jaarlijks lidmaatschap aan waarmee u...

    94,34 €

Gerelateerde artikelen

>

Een commentaar toevoegen



Yum Cookies

Ja, we verkopen ook heerlijke, gezonde koekjes! Maar onze website gebruikt ook cookies om de gebruiksvriendelijkheid te verbeteren.

Door gebruik te maken van onze website geeft u toestemming voor alle cookies in overeenstemming met ons Cookiebeleid.

Jij bent 0,00 € tot gratis bestelling
Voeg lidmaatschap toe en bespaar 0,00 €

Geen producten

Te bepalen Levering
Besparingen 0,00 €
Totaal 0,00 €
Gratis levering! 1 € avant la livraison offerte

Verder winkelen Betalen