Epsom zout, samengesteld uit magnesiumsulfaat (in de lijst van geneesmiddelen van de Wereldgezondheidsorganisatie) wordt vooral badzout genoemd. Wat is epsomzout? | Wat zijn de voordelen van epsomzout? | Hoe gebruik ik Epsomzout? |
Epsomzout bestaande uit magnesiumsulfaat (in de lijst van geneesmiddelen van de Wereldgezondheidsorganisatie) staat vooral bekend als badzout omdat het bijzonder goed wordt geabsorbeerd door de huid, maar wat is het precies En ken je de vele voordelen ervan?
Epsomzout is een mineraal in de vorm van kleine witte kristallen. Hoewel het lijkt op zeezout zijn de elementen waaruit ze bestaan echter anders. Dit product bestaat voornamelijk uit magnesium en sulfaat en staat beter bekend als magnesiumsulfaat. Dankzij het hoge magnesiumgehalte kan je genieten van de ontspannende eigenschappen.
De oorsprong van epsomzout
Tijdens de oudheid werd epsomzout of Sedlitz zout al gebruikt om vele redenen. Een van die redenen was omdat het gezondheidsvoordelen zou bieden. Deze speciale zout zou ook gebruikt worden bij het tuinieren. Het werd echter pas 400 jaar geleden ontdekt in een zoutbron van Epsom in de stad Surrey, Engeland waaraan ze haar naam te danken heeft. Ook wordt het vanwege zijn Britse afkomst “Engels zout” genoemd.
Wat zijn de voordelen van epsomzout?
Vandaag wordt epsomzout vaak gebruikt door artsen en schoonheidsinstellingen dankzij de cosmetische, gezondheids- en zelfs milieuvoordelen.
Zorg voor je huid met epsomzout
Epsomzout is een natuurlijk product dat wordt gebruikt om de huid te hydrateren en elasticiteit te geven. Bovendien is het de ideale exfoliërende scrub die de huid veel stralender maakt dan normaal.
Dit mineraal verlicht ontsteking veroorzaakt door eczeem en psoriasis.
Epsomzout vermindert spierpijn en gewrichtspijn
Epsomzout wordt al sinds de ontdekking gebruikt om pijn in de spieren en gewrichten te verlichten. Dankzij het hoge magnesiumgehalte heeft dit mineraal pijnstillende deugden die je in staat stellen om pijn in verband met reuma en artritis te verlichten. Bovendien is het perfect voor atleten omdat het pijn en kramp vermindert en het herstel na trainingen versnelt.
Je kan epsomzout ook gebruiken om insectenbeten te verzachten:
-Voeg een kopje epsomzout toe aan een kwart kopje warm water.
-Laat de oplossing afkoelen in de koelkast.
-Gebruik een katoenen watje of een kompres en breng aan op insectenbeten.
Epsomzout zuivert het lichaam
Epsomzout is een geweldig middel, dankzij het magnesium, dat helpt om toxines en zware metalen uit je lichaam te verwijderen. Bovendien helpt het je lichaam te voorkomen dat milieuverontreinigende stoffen zoals pesticiden, farmaceutische residuen of organische verontreinigende stoffen je gezondheid schaden.
Bovendien heeft epsomzout ook laxatieve eigenschappen die je kunnen helpen tegen constipatie.
Epsomzout: Een effectieve remedie voor verkoudheid en griep
Om verkoudheid en de griep te bestrijden is er niets beter dan epsomzout. Bovendien geeft een bad op basis van dit mineraal je de mogelijkheid om sneller te genezen als je ziek bent.
Epsomzout voor het zenuwstelsel
Epsomzout is niet alleen aanbevolen voor het welzijn van je lichaam, het is ook voordelig voor het zenuwstelsel. Een magnesiumtekort verhoogt de kans op stress en een slechte stemming. Het gebruik van epsomzout vermindert de angst en stelt je in staat om dit te bestrijden. Bovendien bevordert het de afgeving van serotonine, het hormoon dat verantwoordelijk is voor geluk.
Epsomzout voorkomt migraines en helpt je een betere slaapkwaliteit te krijgen. Bovendien verbetert het de zenuwfunctie door je calciumniveaus optimaal te houden.
Epsomzout om hart- en vaatziekten te bestrijden
Epsomzout kan de lichaamstemperatuur verhogen, dit stelt het lichaam in staat om de bloedvaten te vergroten. Het gebruik van epsomzout helpt daarom ook de bloedcirculatie te bevorderen. Bovendien verlaagt het, dankzij de grote hoeveelheid magnesium, de bloeddruk en voorkomt het daarmee hart- en vaatziekten. Het versterkt ook de hersenen op gebied van insulinegebruik waardoor de bloedsuikerspiegel van je lichaam op een normaal niveau wordt gehouden. Als gevolg daarvan is dit uw beste bondgenoot tegen diabetes.
Epsomzout voor tuinieren
Je kunt epsomzout in de tuin gebruiken als meststof om je planten te voeden. Het helpt vooral bij rozen. Het verzorgen van dit soort bloemen vraagt om meer aandacht vanwege hun kwetsbaarheid. Door uw roos met magnesiumsulfaat te bestrooien wordt de groei versneld en bestaat er geen risico dat er zwarte vlekken verschijnen. Bovendien voorkomt dit het vergelen van de bladeren en helpt het je rozen om de voedingsstoffen uit de grond beter te assimileren.
Bovendien maakt het gebruik van epsomzout het ook mogelijk om je gazons weer op te knappen omdat dit mineraal de ontwikkeling van chlorofyl in planten bevordert. Om insecten en slakken weg te jagen kunt u een epsomzoutoplossing op uw planten spuiten.
Het gebruik van epsomzout zorgt ervoor dat je kan genieten van verschillende voordelen. Er zijn verschillende manieren om dit mineraal te gebruiken.
Het gebruik in bad
Hoe je epsomzout gaat gebruiken hangt af van wat je ermee wilt bereiken. Als je bijvoorbeeld na een zware werkdag wilt rusten is er geen betere optie dan een bad met epsomzout. Bovendien ontspant het de spieren en verlicht het de ontstekingen. Een bad met epsomzout verhelpt angst en helpt om rustig in slaap te vallen. Je kan dit doen door 3 tot 4 eetlepels magnesiumsulfaat aan het water in je bad toe te voegen. Bij voorkeur epsomzout die in een biologische winkel als Kazidomi wordt verkocht.
Je kan echter ook zelf badbommen maken. Dit doe je als volgt:
-Meng de volgende ingrediënten in een kom: 500 gram natriumbicarbonaat, 240 gram citroenzuur, 120 gram epsomzout, 30 gram gesmolten kokosolie, 40 druppels lavendel of ylang-ylang-olie en gedroogde bloemblaadjes.
-Voeg water toe aan het mengsel en blijf mengen tot het eruit ziet als nat zand.
-Plaats het mengsel in vormen en druk het stevig aan.
-Na 6 uur drogen kan je de mengsels eruit halen.
-Plaats de badbommen op een droge plaats en in een verzegelde container.
Een voetbad
Een voetbad met epsomzout stelt hardlopers in staat om pijn in hun benen te verlichten. Het is ook effectief voor vrouwen die op een lange avond hoge hakken hebben gedragen. Dit ontspannend bad wordt aanbevolen omdat ze hierdoor snel weer kunnen herstellen en het helpt zelfs tegen de onaangename geuren.
Om een voetbad te bereiden moet je 1 tot 2 eetlepels epsomzout aan het bad toevoegen. Dompel je voeten er vervolgens 15 tot 20 minuten in.
Een bodyscrub
Dankzij een scrub hydrateert je huid en wordt ze gladder. Bovendien stimuleert deze behandeling de celvernieuwing waardoor dode cellen op je huid worden geëlimineerd. Om een lichaamsscrub te maken met epsomzout, volgt u dit recept:
-Doe 4 eetlepels kokosolie in een kom zonder deze te smelten.
-Voeg 2 eetlepels epsomzout toe.
-Meng tot je een homogene scrub krijgt.
-Voeg 8 druppels lavendelolie toe.
Na het aanbrengen van de scrub masseert je de huid gedurende 2 tot 3 minuten met cirkelvormige bewegingen. Aarzel niet om goed te masseren op de droge gebieden zoals de ellebogen en de knieën. Je kunt deze behandeling eenmaal per week uitvoeren.
De inname van epsomzout
Om constipatie te verminderen kan je een drankje bereiden op basis van epsomzout. Doe hiervoor gewoon een eetlepel epsomzout in 1 liter water. Om de irritatie van het slijmvlies in de darmen te voorkomen moet je dit drankje met mate consumeren omdat overconsumptie nadelig kan zijn.
Verhelpt kneuzingen
Epsomzout is een remedie die kan worden gebruikt om blauwe plekken geleidelijk aan te verminderen. Om dit te doen week je een kompres in een epsomzoutoplossing en brengt het direct aan op het te behandelen gebied.
