Welke zijn de etherische oliën om geconcentreerd te blijven ?

Essentiële oliën bieden tal van voordelen. Ze staan vooral bekend om het versterken van het immuunsysteem en het verhogen van de libido, maar ze zijn ook uitstekend om het geheugen te stimuleren en de cognitieve functies te verbeteren. Maar welke essentiële oliën zijn in dit geval het meest doeltreffend? Laten we beginnen met een korte inleiding.

• Inleiding tot essentiële oliën
• Wat veroorzaakt een verminderde concentratie?
• Welke oliën voor concentratie en geheugen?

Herken je jezelf in de volgende situaties?

• Je vindt het moeilijk om urenlang geconcentreerd te blijven op een taak.
• Een geluid, een object of een beweging is genoeg om je aandacht af te leiden, wat je ook aan het doen bent.
• Je doet erg lang over eenvoudige taken zoals de afwas of je bed opmaken.
• Je vergeet plots waar je je sleutels hebt neergelegd, ook al heb je ze net weggelegd.
• Je zoekt wanhopig naar je bril terwijl je hem eigenlijk op hebt.
• Je loopt een kamer binnen en vergeet volledig waarom je erheen ging.
• Je leest een artikel en twee minuten later, wanneer iemand vraagt waar het over ging, weet je het totaal niet meer.

Als je op de meeste van deze vragen ‘ja’ antwoordt, is het duidelijk: je hebt moeite met concentratie en geheugen. En ja, deze twee zijn nauw met elkaar verbonden: hoe kun je een goed geheugen hebben als je je niet eens kunt concentreren?

Concentratieproblemen kunnen iedereen treffen, ongeacht de leeftijd. Of je nu 10 of 70 jaar bent, je kan ermee te maken krijgen. Er zijn veel factoren die dit veroorzaken. Gelukkig heeft elk probleem zijn oplossing, en hier heet die oplossing: essentiële oliën. Natuurlijk bestaan er medische behandelingen, maar aromatherapie blijft een van de beste en bovendien natuurlijke methoden.

Al duizenden jaren worden essentiële oliën door onze voorouders gebruikt om kwalen te verlichten of zelfs te genezen. Ze bevatten de werkzame stoffen van planten en behouden daardoor al hun eigenschappen. Orale inname, huidapplicatie of inhalatie: ze hebben al velen geholpen bij de bestrijding van uiteenlopende problemen. Zo is laurierolie een van de meest doeltreffende om het geheugen en de concentratie te verbeteren.

Oorzaken van verminderde concentratie

Stress Hoewel stress een normale reactie is op gevaar, schaadt langdurige blootstelling zowel het immuunsysteem als de hersenfunctie. Neuronen hebben meer moeite om informatie door te geven en correct te ontvangen.

Vermoeidheid Een gebrek aan rust en slaap vermindert de concentratie, omdat het lichaam moet herstellen om goed te functioneren. Wanneer je moe bent, is het kleinste geluid of gebaar al genoeg om je af te leiden.

Overmatige zorgen Hoe kun je je op je werk concentreren als al je aandacht opgeslokt wordt door één enkel probleem?

Hormonale veranderingen Volgens onderzoek aan de Concordia-universiteit kan een te hoog oestrogeengehalte het concentratievermogen van vrouwen verminderen.

Welke essentiële oliën voor concentratie en geheugen?

• Lavendel: bekend om zijn ontspannende eigenschappen, kalmeert de geest en verlicht dagelijkse zorgen.
• Pepermunt: de ultieme geheugenbooster, bestrijdt vermoeidheid en wekt de zintuigen.
• Citroen: verkwikkend, stimuleert geheugen en aandacht wanneer het in huis wordt verspreid.
• Eucalyptus: maakt de geest helder, één à twee druppels op de huid zijn voldoende.
• Rozemarijn: revitaliseert de geest, bestrijdt mentale vermoeidheid en ondersteunt de concentratie.
• Ylang-Ylang: rustgevend en ontspannend, ideaal in bad om onrustige nachten of slaapproblemen te verlichten.
• Wierook (Olibanum): bevordert de concentratie, stimuleert het immuun- en zenuwstelsel, helpt bij depressie en mentale vermoeidheid.
• Laurier: versterkt geheugen en concentratie, ideaal voor examens of sollicitatiegesprekken.
• Zwarte spar: energiek, helpt zowel fysieke als mentale vermoeidheid te bestrijden.
• Groene cypres: bevordert helderheid en focus, kan direct uit het flesje worden ingeademd.