Emna et Isabelle partagent leur liste de produits de bases a toujours avoir dans ses placards ! LES PRODUITS SAINS INDISPENSABLES DE EMNA ET ISABELLE
Emna et Isabelle vous proposent une sélection de produits qu’elles ont toujours dans leurs armoires pour manger sainement sans se compliquer la vie et toujours avoir de quoi se préparer de bonnes choses sans complexes.
Grâce à Kazidomi vous pouvez commander tous les produits secs que vous pourrez utiliser facilement dans de multiples recettes (cf. celles sur le site, tellement faciles !) ou tout simplement pour accompagner vos lunchs au bureau ou vos apéros improvisés ! C’est tellement plus simple de bien manger quand on a de bons produits sous la main.
Alors voici un petit assortiment des produits qui se retrouvent toujours dans les paniers d’Emna et Isabelle.
LE PANIER DES FILLES
MATIN
Au petit déjeuner, Isabelle opte plus pour l’option protéinée avec la purée de noix de cajou sur une bonne tranche de pain fait maison (cf. recette sur le site ;-)) ou un bon bol de porridge nature ou Turtle superfoods avec du lait d’avoine. Emna choisira d’avantage un bon bol de gr’EAT Granola facile à préparer et léger accompagné de lait de riz (nature ou amandes et noisettes, petit pêché mignon de la fondatrice !)
Pour accompagner tout ça, elles optent généralement pour un bon petit thé, comme le Pukka Citronelle et gingembre pour se réveiller en douceur ou un dynamisant thé vert au riz Genmeicha.
Soyons honnête, pour le weekend et les petits plaisirs gourmands que l’on a envie de s’offrir, la crème à tartiner Golosa trouve toujours sa place sur le plateau petit déjeuner.
Les médecins partenaires de Kazidomi vous conseillent également de boire régulièrement un petit cocktail détox (green mix) le matin pour éliminer tous les radicaux libres de notre corps, alors Emna et Isabelle s’y sont mises petit à petit !
Avant de partir au bureau, Emna se prépare aussi sa petite boisson « détox » pour la journée en mixant du jus de gingembre, de jus de citron en spray dans de l’eau purifiée au charbon actif.
MIDI
Pour le lunch, une bonne salade complète reste la meilleure option pour refaire le plein d’énergie tout en légèreté. Des légumes frais accompagnés d’un peut de Veggi Mix, des sardines pour Isabelle qui adore faire le plein d’oméga 3 pour rebooster son cerveau J ou du houmous fait maison pour Emna, et parfois quelques chips de kale pour donner du croquant et un petit goût exotique. Le tout avec une petite tranche croquante et pleine de céréales Dr Karg’s dont elles raffolent toutes les deux !
Pour assaisonner tout ça, elles choisissent une simple huile d’olive avec des épices ou l’huile Quintuor qui est pleine d’oméga 3-6-9, parfaits pour rester en pleine forme et de bonne humeur !
Les experts de nutrition nous répètent régulièrement que lorsque l’on a une petite faim en milieu d’après-midi, c’est le moment idéal pour se rebooster avec un peu de glucides ! Alors Isabelle se réjouit de pouvoir grignoter un fruit avec ces noix préférées, les noix de cajou alors qu’Emna se rue davantage sur les noix de macadamia. Mais l’avis est unanime pour les ananas séchés, qu’il ne faut pas laisser devant elles de risque de voir le paquet disparaitre en moins de deux !
Et quand elles testent les recettes de Kazidomi (gâteau, fondant, cake au matcha, etc.) elles utilisent très souvent la farine de riz qui s’adapte à toutes les recettes, du sucre de fleur de coco ou du sirop d’érable, et l’huile de coco inodore qui s’utilise très facilement !
SOIR
Quand la journée qui touche à sa « faim », c’est l’heure de l’apéro bien mérité ! Soit il reste du houmous dans le frigo soit elles optent pour une bruschetta aux aubergines avec des petits légumes ou des artichauts à l’huile d’olive accompagné de chips de légumes. Et un peu de guacamole vite préparé avec le mélange d’épices pour guacamole, c’est trop facile, délicieux et ça fera toujours plaisir aux invités de dernières minutes !
Pour le plat, elles aiment manger léger le soir avec un bon petit bol de pâtes de riz avec des légumes passés au four et une sauce tomate préparée avec de la passata et le concentré de tomate ou pour faire plus facile encore, la sauce tomates toute prête au basilic ou arrabiata. Ou encore une bonne soupe Amy’s campagnarde avec une petite salade et des légumineuses pour bien dormir.
Et pour Isabelle, c’est le rituel en fin de repas dont elle ne pourrait pas se passer ; un petit carré de chocolat noir Bouga Cacao au sel, juste un délice et le petit plaisir de la journée ;-)
Retrouvez la liste des produits plus bas et hésite pas à varier les plaisirs et les saveurs avec les différents goûts des produits disponibles sur le site !
