Neem je wel genoeg tijd om te ontspannen en goed voor jezelf te zorgen ? Zo niet dan is het nu het moment Onze tips :
-
Blijf thuis
De eerste tip : blijf lekker thuis. Neem tijd voor jezelf en blijf de hele avond thuis. Thuis blijven is verplicht, tot de volgende ochtend!
-
Verstop je telefoon
Tip twee: schakel je telefoon uit.
Hoe kan je ontspannen als je de hele avond berichtjes ontvangt ?
Probeer afstand te nemen van moderne technologie om echt tot rust te kunnen komen.
-
Neem een warm bad
Niets is beter om te ontspannen dan een warm bad. Steek een paar kaarsjes aan en zet je favoriete muziek op.
Voeg wat epsom zout toe of een paar druppeltjes essentiële olie voor nog meer ontspanning! Essentiële lavendelolie staat bekend om zijn kalmerende eigenschappen.
-
Geniet van een manicure of pedicure
Onze handen kunnen droog worden tijdens de winter. Trakteer je handen en voeten op een fijne scrub en verzacht je nagelriemen tijdens je bad.
Het is belangrijk je handen en voeten goed te hydrateren . Neem de tijd om je nagels te knippen en te vijlen.
En waarom niet een laagje van je favoriete nagellak om het helemaal af te maken?
-
Trek wat comfortabels aan
Comfort is van het grootste belang voor ontspanning. Dus trek je meest comfortabele en zachte pyjama aan.
Een vergeet niet een paar lekkere zachte sokken aan te trekken!
-
Doe een maskertje op
Neem de tijd voor een reinigend gezichtsmasker (klei of koolstof,…) om je huid grondig te reinigen.
De kou tast je huid aan en zorgt voor rode plekje dus vergeet je huid niet goed te hydrateren na het masker met een geschikte huidverzorging.
- Neem een warme drank
Een warme drank is het beste om je op te warme tijdens de koude dagen.
Een ontspannende kruidenthee, een gouden latte of een romige kurkuma,…heerlijk met een stukjepure chocola voor de lekkerbekken !
- Maak het je gemakkelijk
Op de bank, bij een haardvuur of in bed; zoek het gezelligste plekje op. Een dekentje over de knieën en voeten omhoog!
- Zoek een fijne film of boek uit
Profiteer optimaal van je vrije tijd. Zorg ervoor dat je totaal kunt ontspannen.
Een goed boek, een fijne film of uw favoriete serie; perfect voor een avondje totale ontspanning.
- Rust uit
Ga vroeg naar bed. Een goede nachtrust is essentieel voor ontspanning en belangrijk om de stress van het dagelijks leven aan te kunnen. Laad ’s nachts je batterijen op zodat je uitgerust al je dromen waar kunt maken !
