Le chef Hervé Fayat nous partage quelques tips pour apprendre à mieux s'aimer ! S’aimer n’est jamais facile. On envie souvent les autres pour ce qu’ils sont, ce qu’ils font ou encore ce qu’ils ont, et on oublie alors de s’apprécier et de s’aimer soi-même. Pour se sentir bien dans sa peau et ses baskets, voici quelques petits tips.
Créer un rituel
On dit au revoir aux outils digitaux. La déconnexion totale est bénéfique et nécessaire pour se ressourcer et se focaliser sur soi-même.
En trouvant un rituel qui nous rend heureux, nous pouvons alors pleinement s’assumer et relâcher la pression ainsi que toutes les ondes négatives qui nous minent au quotidien.
Arrêter les comparaisons
On sait pertinemment que se comparer aux autres, en général, ne nous réussit pas. Les comparaisons ne font que nous mettre le bourdon.
Il faut donc arrêter de se faire du mal en faisant cela. Au contraire, c’est en commençant à s’accepter tel(le) que l’on est, que l’on commence à s’aimer petit à petit.
Il ne faut pas oublier qu’il faut commencer par s’aimer pleinement pour aimer pleinement les autres.
Be grateful
Expression très populaire aux États-unis, c’est aussi une manière de vivre et de voir les choses tout simplement. Sa traduction “être reconnaissant” ne lui fait pas totalement honneur. En effet, c’est tout un état d’esprit.
En commençant à être reconnaissant pour chaque petit truc du quotidien, on se rend finalement compte de la chance qu’on a, même pour les choses les plus futiles.
Faire plaisir au coeur comme au corps
Avec tous les diktats d’aujourd’hui, on a tendance à oublier qu’être bien dans sa peau c’est aussi se faire plaisir. On passerait 4 ans en moyenne à manger dans notre vie alors autant en profiter, et faire de ce moment un petit bonheur !
Des combinaisons d’aliments sont préférables pour faire autant plaisir à notre corps qu’à notre coeur. D’autres sont bien évidemment à éviter comme l’association féculents/protéines par exemple.
Merci à Hervé Fayat, chef à domicile pour La Belle Assiette pour ses conseils !
