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P'tit déj' santé

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Pourquoi vous allez adorer

Petit-déjeuner comme un roi et dîner comme un pauvre… le dicton qui marche pour rester en forme et perdre du poids !
Privilégiez les bons nutriments, les aliments à indice glycémique bas, les sucres naturels… et préparez rapidement des petits-déjeuners aussi gourmands qu’inventifs.

Bols en solo : porridge chaud à l’avoine, bol de smoothie au granola, chia pudding au chocolat…
On the go : muffins à la chicorée et aux graines, carrot cake aux dates et aux noix…
Brunchs à partager : brouillade de tofu aux tomates, scones à l’américaine, pancakes sans gluten…

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