Lunch
sain
Emportez votre repas n'importe ou avec la boîte Bento ! Avec une contenance d’1L et un format super compact, elle vous suivra partout, pour mieux manger où que vous soyez
temps 20 Min
portion 1 personnes
niveau Facile

Ingrédients

Ingrédients

  • une portion de riz 

  • quelques falafels 

  • 3 carottes 

  • des fruits de saison

  • les pickles les 3 chouettes de votre choix 

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Ingrédients

  • une portion de riz 

  • quelques falafels 

  • 3 carottes 

  • des fruits de saison

  • les pickles les 3 chouettes de votre choix 

Préparation

  • Temps de préparation : 10 minutes
  • Temps de cuisson : 10 minutes
  • 1 personne

Recette

  1. Faites cuire votre riz dans une casserole (pour ajouter un peu de goût, vous pouvez ajouter des cubes de bouillons).

  2. Pendant ce temps la, faites revenir un oignon dans de l’huile d’olive. 

  3. Coupez les carottes en bâtonnets. 

  4. Mélangez les oignons avec le riz une fois cuit. 

  5. Dans votre boite bento, mettez d’un côté le riz avec les falafels (c’est par ici pour la recette).

  6. Disposez de l’autre côté, les bâtonnets de carottes, les pickles (nous on a choisi chou-fleur et curcuma) et quelques figues comme dessert. 

  7. Bon appétit !

Bon à savoir: Il y a une multitude de combinaisons possible pour votre lunch ! Il faut simplement des féculents, des légumes et quelques fruits de saison



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