frites de courgettes
vegan
sans gluten
végétarien
Changez vos habitudes et testez de délicieuses frites de courgettes assaisonnées de l'incroyable Ketchup
temps 30 min
personnes 4 persons
niveau Facile

Ingredients

Ingrédients

  • 6 petites courgettes
  • épices grillades (paprika, herbes de Provence, origan, piment doux)
  • 2 càs d'huile d'olive
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre
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Ingrédients

  • 6 petites courgettes
  • épices grillades (paprika, herbes de Provence, origan, piment doux)
  • 2 càs d'huile d'olive
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre

Préparation

  • Temps de préparation : 15 minutes
  • Temps de cuisson : 30 minutes
  • 4 personnes

Recette

  1. Préchauffer le four à 200°C.

  2. Lavez les courgettes, retirez les extrémités puis fendez les courgettes en 4.

  3. Retirez les graines de chaque morceau de courgette.

  4. Coupez chaque morceau en deux et mettez les dans un bol. 

  5. Versez l'huile d'olive sur les courgettes, saupoudrez d'épices et ajoutez sel poivre. 

  6. Mélangez bien avec les mains afin d'enrober toutes les frites de courgettes. 

  7. Disposez les frites sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson. 

  8. Enfournez la plaque pour 30 min environ à 200°.




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