nice cream
bowl
chia pudding
fruits rouges
petit déjeuner
vegan
energy ball
Dégustez ce bowl original et rafraîchissant, à agrémenter de nos Kazi-Balls, de délicieuses boules énergétiques au coeur fondant
personnes 2 persons
niveau Moyen

Ingredients

Ingrédients

  • 1/4 tasse de graines de tournesol
  • 1/4 tasse de graines de chanvre
  • 3 dattes fraîches, dénoyautées
  • 1 tasse de lait d’amande ou de lait d’avoine
  • 1/2 cuillère à café d’extrait de vanille
  • 3 cuillères à soupe de graines chia

  • 2 bananes surgelées
  • 200-250 g de fruits des bois
  • 50 ml de lait végétal de votre choix
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Smoothie bowl

Ingrédients

  • 1/4 tasse de graines de tournesol
  • 1/4 tasse de graines de chanvre
  • 3 dattes fraîches, dénoyautées
  • 1 tasse de lait d’amande ou de lait d’avoine
  • 1/2 cuillère à café d’extrait de vanille
  • 3 cuillères à soupe de graines chia

  • 2 bananes surgelées
  • 200-250 g de fruits des bois
  • 50 ml de lait végétal de votre choix

Préparation

  • Temps de préparation : 20 minutes
  • 2 personnes

Recette

  1. Pour le pudding : placer tous les ingrédients, à l’exception des graines de chia dans le blender.

  2. Mélanger jusqu’à ce que le mélange soit lisse puis ajouter les graines de chia

  3. Laisser épaissir pendant environ 15 minutes ou plus.

  4. Pour la nice cream: mixer le lait, les bananes et les fruits.

  5. Arranger le pudding et la nice cream dans un bol.

  6. Agrémenter de morceaux de Kazi-Balls, de fruits et graines de votre choix.

  7. Bon appétit !
Bon à savoir: Il faut absolument que les fruits soient surgelés pour que la Nice Cream prenne bien



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