dessert
vegan
En quelques étapes simples, vous préparez un dessert délicieux qui saura ravir vos convives. Le petit plus ? C'est vegan et sain !
cooking 20 min
serving 2 persons

Ingredients

Ingrédients

  • 2 cuillères à soupe de chia
  • 120 ml de lait d'amande
  • 120 ml de yaourt de coco, soja ou grecque
  • 1 cuillère à soupe de sirop d'érable

  • 200 g de cerises congelées
  • 100 g de framboises congelées
  • 1/2 - 1 petite banane congelée
  • 50 ml de lait d'amande
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Chia pudding et nice cream

Ingrédients

  • 2 cuillères à soupe de chia
  • 120 ml de lait d'amande
  • 120 ml de yaourt de coco, soja ou grecque
  • 1 cuillère à soupe de sirop d'érable

  • 200 g de cerises congelées
  • 100 g de framboises congelées
  • 1/2 - 1 petite banane congelée
  • 50 ml de lait d'amande

Préparation

  • Temps de préparation: 20 minutes
  • Temps au frigo: 1h
  • 2 personnes

Recette

  1. Pour le pudding: mélangez les graines de chia, le sirop et le lait. 

  2. Touillez jusqu'à ce que le pudding commence à s'épaissir.

  3. Versez le mélange dans des verres.

  4. Mettre de côté pour 1h.

  5. Ajoutez le yaourt.

  6. Pour la nice cream mixez ensemble les cerises, les framboises, la banane et le lait d'amande.

  7. Placez la nice cream sur le pudding de chia.

  8. Ajoutez des morceaux de la barre Rude Health de votre choix.

  9. Bon appétit !
Good to know: Le lait d'amande peut être remplacé par votre lait végétal préféré



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