Un porridge délicieux au beurre d'amande plein des bonnes protéines utiles pour attaquer la journée ou une séance de sport !

Ingrédients

Ingrédients

  • 50 g de flocons d’avoine
  • 200 ml de lait d’amande non sucré
  • 1 cuillère à soupe de beurre d’amande
  • 30 g de myrtilles
  • 10 g de noix
  • 1 dose de poudre protéinée
  • 1 cc de miel cru ou sirop d'érable si nécessaire
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Ingrédients

  • 50 g de flocons d’avoine
  • 200 ml de lait d’amande non sucré
  • 1 cuillère à soupe de beurre d’amande
  • 30 g de myrtilles
  • 10 g de noix
  • 1 dose de poudre protéinée
  • 1 cc de miel cru ou sirop d'érable si nécessaire

Préparation

  • Temps de préparation: 5 min.
  • Temps de cuisson: 5 min.
  • 1 personne

Recette

  1. Faites chauffer (à feu doux) le lait d’amande ainsi que les flocons d’avoine dans un poêlon et mélangez régulièrement.

  2. Hachez grossièrement les noix.

  3. Une fois le porridge prêt, incorporez-y la poudre protéinée, ajoutez de le miel ou le sirop d'érable si besoin et mélangez bien.

  4. Servez le porridge avec les noix, les myrtilles et le beurre d’amande. Dévorez !

 Recette créée et partagée par Live Fierce Nutrition 




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