5 bons réflexes pour la rentrée

 

5 bons réflexes pour la rentrée

NOS 5 CONSEILS

Boire un smoothie avant de partir

Que vous rentriez en cours ou au boulot, vous allez avoir besoin d’un maximum d’énergie pour faire face à cette journée de rentrée. Un petit smoothie semble donc tout à fait adéquat pour faire le plein de vitamines et d’énergie. Vous trouverez quelques recettes dans notre rubrique attitrée !

Préparer ses affaires la veille

On a généralement cette petite boule de stress ou d’excitation dans le ventre la veille de la rentrée. Préparez bien toutes vos affaires la veille histoire de ne pas avoir de stress en plus et d’être sûr de n’avoir rien oublié. Puis comme ça, vous profiterez d’une nuit plus longue aussi.

Retrouver ses heures de sommeil

L’été est la saison des folies, des barbecues jusqu’à pas d’heure et des beach parties qui s’étirent jusqu’au bout de la nuit. Dans le but de ne pas ressembler à un zombie le jour de la rentrée, on vous conseille de faire un weekend assez calme avant !

Couchez-vous à des heures régulières et raisonnables et levez-vous relativement tôt afin de remettre votre cycle de sommeil sur celui de votre quotidien de travailleur.

Faire des pauses

Ce n’est pas nouveau : le cerveau a besoin d’oxygène. Du coup, il est très important de faire des pauses. Le must, c’est de sortir prendre un bol d’air frais et s’aérer les neurones, vous n’en serez que plus productifs après.

Manger un petit-déjeuner du feu de dieu

Last but not least, il est primordial de prendre un bon petit-déjeuner. On a besoin de forces pour affronter nos angoisses de la rentrée et le petit-déjeuner est justement là pour remplir notre corps d’énergie durant toute la matinée.

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