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Fruits

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Be fruit avec Kazidomi ! Vous le savez tous, manger 5 fruits et légumes par jour est bon pour la santé. Mais pourquoi c'est si bon ? En effet, les fruits sont une excellente source de vitamines B et antioxydantes C et E et le bêta-carotène. Ils regorgent de polyphénols, caroténoïdes et flavonoïdes qui luttent contre le stress oxydatif et apportent également des minéraux, potassium, magnésium, manganèse, calcium ou fer. Vous l'aurez compris, manger des fruits, c'est s'assurer un bon apport en fibres indispensables pour un transit régulier et le sentiment de satiété puisqu'elles régulent la vidange gastrique. Enfin, les fruits sont importants également pour l'équilibre du taux de cholestérol sanguin ou encore dans la prévention du cancer du côlon.

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