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L'ashwagandha, tous ses bienfaits et comment la consommer ?

Cuisine Publié le 15/11/2016
L'ashwagandha, tous ses bienfaits et comment la consommer ?
Déjà depuis plus de 3000 ans, l'ashwagandha est utilisée pour ses propriétés médicinales, mais quelles sont-elles ?

Réputée pour être une des plantes médicinales aux effets les plus prometteurs, l'ashwagandha est une plante que l'on gagne à connaitre. Elle est utilisée depuis longtemps déjà dans la médecine traditionelle d'Inde.

Elle a plusieurs facultés intéressantes. Elle est notamment un excellent remède contre les troubles du sommeil puisqu'elle permet de passe des meilleures nuits. Elle apaise et vous aidera à dormir sur vos deux oreilles. Elle vous aide à combattre le stress et permet aide à se détendre. D'autre part, et aussi contradictoire que cela puisse paraitre, elle a aussi des vertus aphrodisiaques, ce qui pourrait donc contribuer à plutôt agiter vos nuits qu'à les rendre plus relaxes et détendues !

Elle est aussi revitalisante, parce qu'elle redonne de l'énergie. Elle fortifie et renforce, on dit même que sa consommation permet de s'attibuer la force du cheval, c'est d'ailleurs de là que son nom vient. Elle a aussi des vertus protectrices contre des maux divers comme certaines maladies, les ulcères ou encore les cancers. Elle prévient les tumeurs et les maladies chroniques. 

Il est recommandé de la consommer en cure de un mois espacée d'une semaine. La plupart du temps, elle est disponible en capsule et on conseille d'en consommers quelques unes par jour, selon les dosages et les personnes. 

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